Знойная семидневка: Башкирию ждет неделя под +31°С с краткими грозовыми передышками

Вторая неделя июня принесет Башкирии настоящее испытание жарой. По прогнозам ведущих метеосервисов, с понедельника, 9 июня, термометры в Уфе и области будут неумолимо ползти вверх, доводя дневную температуру до отметок, нехарактерных для начала лета.

Пик зноя придется на середину недели, когда столбики термометров зафиксируют рекордные для этого периода +30°С…+31°С в тени. По ночам сохранится душная погода – ожидается охлаждение лишь до +18°С…+20°С, что не принесет существенного облегчения. Эта адская жара практически без перерыва продержится до субботы, 14 июня.

«Гисметео» прогнозирует, что единственным кратковременным спасением могут стать грозы, которые возможны уже в среду, 11 июня. При этом ветер, обычно слабый (около 3 м/с), во время грозовых разрядов может усиливаться до порывистых 11 м/с. Однако, по данным сервиса, осадки будут локальными и недостаточными для существенного снижения температуры.

Другие службы не вселяют оптимизма насчет дождевой прохлады. По данным «Яндекс.Погоды», осадков на протяжении этой жаркой недели практически не ожидается. Их аналитики рисуют картину стабильно высоких температур вплоть до самого завершения недели.

Сайт WorldWeather предлагает немного иную картину, суля небольшой дождь лишь в субботу, 14 июня. При этом подчеркивается, что эффект от него будет чисто символическим: «Воздух останется тяжелым и душным, ощутимого похолодания не произойдет».

Такая погодная аномалия представляет серьезную угрозу для здоровья жителей региона, особенно для уязвимых групп населения. Людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией специалисты настоятельно рекомендуют максимально ограничить выходы на улицу в дневные часы. Риск перегрева, солнечного удара или обострения хронических недугов возрастает многократно. Особую осторожность необходимо проявлять детям, особенно малышам, и пожилым людям, чьи системы терморегуляции работают с большей нагрузкой.

Жару можно и нужно переживать с умом. Основные правила спартанского существования в условиях жестокого зноя известны:

Пить, не дожидаясь сигнала. Главная защита – постоянное восполнение жидкости. Пить следует чистую воду комнатной температуры или чуть прохладную, строго без газа и сахара. Питье должно быть дробным: маленькими порциями по 3-4 глотка каждые 20-30 минут, даже если жажда еще не ощущается. Кофе, крепкий чай, газировки и тем более алкоголь – под строжайшим запретом, они лишь ускоряют обезвоживание.

Одеваться как бедуин. Одежда – только светлых тонов, легкая, из природных тканей. Хлопок и лен обеспечивают максимальную вентиляцию и впитывают пот. Плотно прилегающие синтетические вещи – прямой путь к тепловому удару. Головной убор – не аксессуар, а обязательный элемент экипировки на время выхода из дома, особенно в полуденные часы. Широкие поля шляпы или длинный козырек кепки создадут спасительную тень.

Тень – лучший друг. Старайтесь планировать все необходимые дела на улице исключительно ранним утром (до 10:00-11:00) или уже вечером, после 18:00, когда солнце теряет убийственную силу. Временное окно с 11:00 до 17:00 – период наибольшего риска. Держитесь в тени насколько это возможно.

Холодный фронт дома. Создание прохладного убежища в квартире или офисе требует тактики. Категорическое правило: в пиковую жару окна плотно закрыты, шторы/жалюзи опущены. Солнечные лучи – главные переносчики тепла внутрь. Проветривать можно и нужно только глубоким вечером, ночью или рано утром, когда уличный воздух хоть немного освежается.

Хороший воздух вентилятор сделает еще лучше, если создать перед ним источник холода. Поставьте напротив работающего вентилятора миску с колотым льдом, замороженной пластиковой бутылкой или просто очень холодной водой. Такой воздушный поток станет приятно охлаждающим.

«Кондиционер, безусловно, справляется с задачей эффективнее, но не у всех он есть или есть возможность им пользоваться постоянно. К тому же, не стоит забывать о риске простудных заболеваний при резком перепаде температур при входе/выходе из охлажденной комнаты».

Экстренное охлаждение. Если жара берет верх, нужно быстро охлаждать места крупных сосудов. Приложите холодный компресс, мокрое полотенце или просто ополосните запястья, шею (особенно сзади), лицо, зону под коленями и локтями. Даже просто холодная вода на этих участках способна быстро сбросить накопившееся тепло тела. Помогут и прохладные (не ледяные!) ванночки для ног.

Ожидается, что первым днем, когда градусы действительно пойдут на спад и дадут долгожданную передышку, станет понедельник, 16 июня. «Яндекс.Погода» прогнозирует понижение до +24°С. Впереди – еще одна неделя, полная солнца и раскаленного воздуха. Горожанам теперь точно известно, где спастись: в затененных скверах, на берегу прохладной реки Белой или возле любой спасительной полыньи с водой.