Изменение привычек увеличивает продолжительность жизни
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Изменение привычек увеличивает продолжительность жизниВчераВчера3~1 минОколо семи-восьми часов сна, 40 минут активности в день и сбалансированное питание могут добавить человеку почти десять лет жизни, заявили исследователи. Анализ данных более чем 59 тыс. участников британского биобанка UK Biobank показал, что даже минимальные изменения в повседневном поведении положительно влияют на продолжительность и качество жизни. Ученые отслеживали продолжительность сна, уровень физической активности и рацион участников на протяжении восьми лет, сообщил журнал eClinicalMedicine. Исследователи сопоставляли критерии с риском смерти и возникновением хронических болезней: от сердечно-сосудистых заболеваний до деменции. Оказалось, что даже увеличение времени сна на пять минут и добавление двух минут физической активности могут привести к приросту примерно одного года жизни.Около семи-восьми часов сна, 40 минут активности в день и сбалансированное питание могут добавить человеку почти десять лет жизни, заявили исследователи. Анализ данных более чем 59 тыс. участников британского биобанка UK Biobank показал, что даже минимальные изменения в повседневном поведении положительно влияют на продолжительность и качество жизни. Ученые отслеживали продолжительность сна, уровень физической активности и рацион участников на протяжении восьми лет, сообщил журнал eClinicalMedicine. Исследователи сопоставляли критерии с риском смерти и возникновением хронических болезней: от сердечно-сосудистых заболеваний до деменции. Оказалось, что даже увеличение времени сна на пять минут и добавление двух минут физической активности могут привести к приросту примерно одного года жизни….Читать далее
Около семи-восьми часов сна, 40 минут активности в день и сбалансированное питание могут добавить человеку почти десять лет жизни, заявили исследователи.
Анализ данных более чем 59 тыс. участников британского биобанка UK Biobank показал, что даже минимальные изменения в повседневном поведении положительно влияют на продолжительность и качество жизни. Ученые отслеживали продолжительность сна, уровень физической активности и рацион участников на протяжении восьми лет, сообщил журнал eClinicalMedicine.
Исследователи сопоставляли критерии с риском смерти и возникновением хронических болезней: от сердечно-сосудистых заболеваний до деменции. Оказалось, что даже увеличение времени сна на пять минут и добавление двух минут физической активности могут привести к приросту примерно одного года жизни.