Аномальные морозы, установившиеся в ряде регионов России, несут в себе скрытую угрозу, о которой многие не задумываются. По словам терапевта Андрея Кондрахина, при резком падении температуры первыми под удар попадают не внутренние органы, а наши конечности. Кисти рук, стопы, уши и нос — эти участки тела оказываются наиболее уязвимыми в условиях экстремального холода. Причина кроется в фундаментальных принципах работы человеческого организма, который в критической ситуации жертвует периферией, чтобы сохранить тепло для жизненно важных центров.

«Основной источник тепла в организме — внутренние органы. Именно поэтому участки тела, расположенные дальше от центра корпуса, охлаждаются значительно быстрее», — пояснил врач в беседе с aif.ru.

Этот защитный механизм, известный как централизация кровообращения, в мороз может сыграть с человеком злую шутку. Чтобы поддержать температуру сердца, мозга и других ключевых органов, организм сужает сосуды на периферии, сокращая приток крови к коже, пальцам рук и ног, ушным раковинам. В результате эти области быстро теряют тепло, их чувствительность снижается, и наступает переохлаждение тканей. Именно поэтому онемевшие на морозе пальцы — это не просто досадное неудобство, а тревожный сигнал, который тело подаёт, переходя в режим энергосбережения.

Андрей Кондрахин настоятельно рекомендует уделять особое внимание защите этих зон при выходе на улицу в морозную погоду. Речь идёт не просто о комфорте, а о профилактике серьёзных состояний, таких как обморожение, которое может привести к необратимым повреждениям тканей. Особенно внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет или нарушения кровообращения, а также детям и пожилым людям, чьи механизмы терморегуляции работают не так эффективно.

Невидимый холод: как защитить себя в городе, который не справляется с морозом

Опасность городских морозов часто недооценивается. Кажется, что путь от тёплой машины или подъезда до офиса занимает всего несколько минут, но даже за это короткое время незащищённые участки тела могут пострадать. Врач советует не пренебрегать многослойностью одежды: тёплые перчатки вместо тонких вязаных, шапка, полностью закрывающая уши, и высокий шарф, прикрывающий нижнюю часть лица и нос. Для обуви критически важно, чтобы она не была тесной: сдавленные стопы гораздо быстрее замерзают из-за нарушенного кровообращения.

Отдельного внимания заслуживает миф о согревающем действии алкоголя. Медики единодушны: употребление спиртного перед выходом на мороз создаёт лишь иллюзию тепла. Алкоголь действительно вызывает расширение поверхностных сосудов, из-за чего к коже приливает кровь и человек ощущает жар. Однако это приводит к катастрофически быстрой потере тепла организмом. Через короткое время тело охлаждается ещё сильнее, но из-за притупленного восприятия человек может не заметить признаков переохлаждения, что особенно опасно.

Влажность — ещё один коварный фактор. Мокрые от снега перчатки или отсыревшая обувь в разы увеличивают риск обморожения, поскольку вода отводит тепло от тела значительно эффективнее, чем воздух. Поэтому в слякотную зимнюю погоду важно следить за тем, чтобы одежда и обувь оставались сухими, и иметь возможность оперативно заменить промокшие вещи.

«Наибольшему риску подвержены кисти рук, стопы, уши и нос. Кондрахин рекомендовал уделять защите этих зон особое внимание при выходе на улицу в условиях аномальных холодов», — резюмировал специалист.

Таким образом, прогулки в мороз требуют осознанного подхода. Это не просто вопрос выбора тёплой куртки, а комплекс мер, направленных на сохранение здоровья. Правильно подобранная одежда, сухая обувь, отказ от вредных мифов о «согревании» и внимательное отношение к собственным ощущениям — вот простые, но эффективные правила, которые помогут пережить даже самые суровые морозы без последствий для здоровья. Помните: если вы почувствовали онемение, покалывание или боль в пальцах, ушах или носу, это прямое указание как можно скорее зайти в тёплое помещение и бережно согреть охлаждённые участки тела.