Гастроэнтеролог рассказала, какая еда поможет укрепить иммунитет
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Гастроэнтеролог рассказала, какая еда поможет укрепить иммунитетВчераВчера5~1 минРацион действительно влияет на защитные силы, отметила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Основная часть иммунных клеток сосредоточена непосредственно в кишечнике. Там находятся лимфоциты, а также макрофаги и плазматические клетки, которые производят иммуноглобулины для нейтрализации болезнетворных микроорганизмов. Кишечная микрофлора играет ключевую роль, соединяя пищу и тело. Состояние микробиоты оказывает значительное влияние на множество процессов, связанных с питанием, объяснила врач в разговоре с «Газетой.Ру». Прежде всего важно обеспечить организм достаточным количеством белка: из мяса, рыбы, яиц и бобовых. Белок является основным компонентом для синтеза антител и иммунных клеток. Не менее важно уделить внимание потреблению пищевых волокон. Клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых, служит основным питанием для полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Ранее диетолог перечислила продукты, которые положительно влияют на мозг. Они не повышают умстРацион действительно влияет на защитные силы, отметила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Основная часть иммунных клеток сосредоточена непосредственно в кишечнике. Там находятся лимфоциты, а также макрофаги и плазматические клетки, которые производят иммуноглобулины для нейтрализации болезнетворных микроорганизмов. Кишечная микрофлора играет ключевую роль, соединяя пищу и тело. Состояние микробиоты оказывает значительное влияние на множество процессов, связанных с питанием, объяснила врач в разговоре с «Газетой.Ру». Прежде всего важно обеспечить организм достаточным количеством белка: из мяса, рыбы, яиц и бобовых. Белок является основным компонентом для синтеза антител и иммунных клеток. Не менее важно уделить внимание потреблению пищевых волокон. Клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых, служит основным питанием для полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Ранее диетолог перечислила продукты, которые положительно влияют на мозг. Они не повышают умст…Читать далее
Рацион действительно влияет на защитные силы, отметила гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Основная часть иммунных клеток сосредоточена непосредственно в кишечнике. Там находятся лимфоциты, а также макрофаги и плазматические клетки, которые производят иммуноглобулины для нейтрализации болезнетворных микроорганизмов.
Кишечная микрофлора играет ключевую роль, соединяя пищу и тело. Состояние микробиоты оказывает значительное влияние на множество процессов, связанных с питанием, объяснила врач в разговоре с «Газетой.Ру».
Прежде всего важно обеспечить организм достаточным количеством белка: из мяса, рыбы, яиц и бобовых. Белок является основным компонентом для синтеза антител и иммунных клеток.
Не менее важно уделить внимание потреблению пищевых волокон. Клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых, служит основным питанием для полезных бактерий, обитающих в кишечнике.
Ранее диетолог перечислила продукты, которые положительно влияют на мозг. Они не повышают умственные способности, зато улучшают работу главного компьютера.