Постоянное ощущение холода: врач назвала два обязательных анализа

Ледяные руки? Терапевт предупреждает это может быть первым звоноком

Ощущение, когда постоянно мерзнут руки и ноги, а вокруг все чувствуют себя комфортно, — это не просто досадная особенность организма. Как поясняет врач-терапевт Арина Матвеева, стойкая зябкость часто служит важным сигналом, который наше тело посылает, чтобы указать на внутренний дисбаланс. Это распространенный симптом, с которым пациенты приходят на прием, и его игнорирование может привести к упущению серьезных проблем со здоровьем.

Специалист объясняет, что чувство холода, преследующее человека даже в теплом помещении, может быть индикатором системных сбоев. В первую очередь врачи рекомендуют проверить два ключевых направления. Первое и одно из самых важных — это оценка работы щитовидной железы.

«Когда она работает недостаточно активно, развивается состояние гипотиреоза. При нем замедляются все обменные процессы в организме, включая выработку тепла. Человек может мерзнуть даже в теплой комнате, часто параллельно испытывая необъяснимую усталость, сонливость и сухость кожи», — отмечает Арина Матвеева.

Вторым обязательным пунктом для диагностики терапевт называет анализ крови. Необходимо проверить уровень гемоглобина и железа, так как железодефицитная анемия является одной из наиболее частых причин постоянной зябкости. При недостатке гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода, ткани буквально начинают «голодать». Производство энергии в клетках снижается, и это напрямую ведет к ощущению холода, особенно в конечностях.

Однако круг возможных причин не ограничивается лишь этими двумя пунктами. За чувством вечного холода могут скрываться и другие нарушения. Среди них — проблемы с периферическим кровообращением, которые встречаются при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Отдельно врачи выделяют синдром Рейно, когда от холода или стресса происходит резкий спазм мелких сосудов пальцев рук и ног. Определенную роль играет и конституция тела: люди с астеническим телосложением и низким процентом жировой ткани, выполняющей роль естественного утеплителя, часто более чувствительны к температуре окружающей среды.

Немаловажное влияние оказывает и образ жизни. Слишком строгие диеты с критически низкой калорийностью лишают организм ресурсов, необходимых для выработки тепла. Хронический стресс и постоянное недосыпание нарушают работу вегетативной нервной системы, которая в том числе отвечает за процессы терморегуляции. Порой чувство зябкости сопровождает естественные гормональные изменения в разные периоды жизни.

Если ощущение холода стало постоянным спутником, Арина Матвеева настоятельно советует не оставлять его без внимания. Первым шагом должен стать визит к терапевту. Стандартный диагностический путь обычно включает в себя общий и биохимический анализы крови, которые помогут выявить анемию, и анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) для оценки функции щитовидной железы. Полученные результаты дадут врачу основание для постановки предварительного диагноза и, при необходимости, направления к узкому специалисту, например, к эндокринологу или кардиологу.

Терапия всегда будет нацелена на устранение коренной причины. Это может быть коррекция питания и прием препаратов железа при подтвержденной анемии, заместительная гормональная терапия при гипотиреозе или специальное лечение сосудистых нарушений. Пока идет процесс обследования, можно помочь себе простыми и безопасными методами: одеваться, отдавая предпочтение натуральным тканям, употреблять достаточно теплой пищи и напитков и добавить в распорядок дня легкую физическую активность для стимуляции кровообращения.

Как резюмирует Арина Матвеева, стойкая зябкость — это почти всегда осмысленный сигнал организма. Его цель — не просто заставить человека надеть еще один свитер, а указать на возможный скрытый сбой, который нуждается во внимании и профессиональной коррекции. Своевременное обращение к врачу и несложная диагностика помогут найти источник проблемы и вернуть комфортное самочувствие.