Эндокринолог рассказал, какие бананы самые полезные
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Эндокринолог рассказал, какие бананы самые полезныеСегодняСегодня~1 минНекоторые считают, что переспелые бананы намного полезнее. В них содержится больше антиоксидантов. Перезревшие бананы могут содержать повышенное количество антиоксидантов, однако важно учитывать, что исследование, на которое часто ссылаются, проводилось на относительно небольшой выборке — всего 300 участников. При перезревании банана его клеточная структура начинает меняться. В результате процесса высвобождается некоторое количество антиоксидантов, которые помогают замедлить дальнейшее разрушение клеток самого фрукта. Но увеличение концентрации антиоксидантов совсем незначительное, отметил эндокринолог Антон Поляков в беседе с «Вечерней Москвой». Предпочтение стоит отдавать молодым, недозрелым бананам. Они богаты резистентным крахмалом, который служит отличным источником питания для полезных кишечных бактерий. Это способствует снижению воспалительных процессов в организме. В перезрелых бананах значительно возрастает уровень сахара. Эти фрукты крайне не рекомендуют людям, страдающим ожиНекоторые считают, что переспелые бананы намного полезнее. В них содержится больше антиоксидантов. Перезревшие бананы могут содержать повышенное количество антиоксидантов, однако важно учитывать, что исследование, на которое часто ссылаются, проводилось на относительно небольшой выборке — всего 300 участников. При перезревании банана его клеточная структура начинает меняться. В результате процесса высвобождается некоторое количество антиоксидантов, которые помогают замедлить дальнейшее разрушение клеток самого фрукта. Но увеличение концентрации антиоксидантов совсем незначительное, отметил эндокринолог Антон Поляков в беседе с «Вечерней Москвой». Предпочтение стоит отдавать молодым, недозрелым бананам. Они богаты резистентным крахмалом, который служит отличным источником питания для полезных кишечных бактерий. Это способствует снижению воспалительных процессов в организме. В перезрелых бананах значительно возрастает уровень сахара. Эти фрукты крайне не рекомендуют людям, страдающим ожи…Читать далее
Некоторые считают, что переспелые бананы намного полезнее. В них содержится больше антиоксидантов.
Перезревшие бананы могут содержать повышенное количество антиоксидантов, однако важно учитывать, что исследование, на которое часто ссылаются, проводилось на относительно небольшой выборке — всего 300 участников.
При перезревании банана его клеточная структура начинает меняться. В результате процесса высвобождается некоторое количество антиоксидантов, которые помогают замедлить дальнейшее разрушение клеток самого фрукта. Но увеличение концентрации антиоксидантов совсем незначительное, отметил эндокринолог Антон Поляков в беседе с «Вечерней Москвой».
Предпочтение стоит отдавать молодым, недозрелым бананам. Они богаты резистентным крахмалом, который служит отличным источником питания для полезных кишечных бактерий. Это способствует снижению воспалительных процессов в организме.
В перезрелых бананах значительно возрастает уровень сахара. Эти фрукты крайне не рекомендуют людям, страдающим ожирением и инсулинорезистентностью. Зато незрелые бананы могут быть включены в рацион даже для пациентов с диабетом.
Ранее диетолог назвала самые полезные супы. Они помогают поддерживать здоровье организма.