Длительный отдых после тренировок в спортзале мешает похудению

pixabay.com/PD

Вопреки распространенному мнению, чрезмерно интенсивные
занятия в спортзале не способствуют эффективному похудению. Об этом сообщает
издание Planet Today со ссылкой на заявление ученых-физиологов из США.

Ученые подтвердили свою гипотезу путем проведения
эксперимента на белых мышах. Они должны были интенсивно бегать в колесе.
Согласно полученным исследователями данным, мыши действительно сжигали калории,
что могло бы помочь им похудеть. Однако учеными было зафиксировано снижение их
активности после тренировок. Это обусловлено тем, что организму нужно было
дольше отдыхать. Таким образом, польза от тренировки была сведена на нет.

Однако физиологи подчеркнули, что худеющим людям необходимы
занятия спортом. Физическая нагрузка должна дополнять основную активность
человека, которую следует держать постоянно на одном уровне. Не менее важное
значение также имеет правильное питание, заключили специалисты.