Эндокринолог Ирышкин предупредил об опасности чрезмерного употребления яиц и молока

pixabay.com/PD

Чрезмерное употребление яиц и молока может привести к серьезным проблемам со здоровьем, предупредил диетолог, эндокринолог Олег Ирышкин.

Яйца содержат в себе белок и незаменимые аминокислоты, однако в день нужно съедать не больше двух штук. По словам эксперта,  в яйцах есть насыщенные жиры, которые повышают уровень «плохого» холестерина.

«При употреблении большого количества яиц в день, скажем, больше двух, это может привести к увеличению содержания в крови липопротеинов низкой плотности, то есть так называемого плохого холестерина. Два яйца в день — лекарство, три яйца в день — это яд», — объяснил Ирышкин в беседе с «Москвой 24».

Что касается молока, то в нем также присутствует вредный насыщенный жир. Именно поэтому лучше покупать молоко с низким процентом жирности, резюмировал диетолог.

При декорировании пасхальных яиц стоит избегать синтетических красителей и элементов с клеем в составе. Об этом ранее рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва».

Турецкие диетологи, в свою очередь, перечислили четыре «суперпродукта», которые способны снижать давление. Одним из таких оказался брокколи, передает телеканал «360».