Нацинститут охраны здоровья Великобритании посоветовал заниматься спортом при артрите

pixabay.com

Обезболивающие препараты не помогут избавиться от воспаления в суставах. Справиться с артритом поможет физическая нагрузка. К такому выводу пришли ученые Национального института охраны здоровья Великобритании в ходе соответствующего исследования.

Ученые отмечают, что для улучшения здоровья суставов стоит заняться подходящим видом спорта, а от употребления обезболивающих лекарств стоит отказаться вовсе, сообщает Planet Today.

Для определения спортивной нагрузки и подбора подходящей программы необходимо обратиться к врачам, советуют исследователи.

На первых этапах занятия спортом могут приносить боль, однако если упражнения подобраны правильно, они несомненно принесут здоровью пользу. Позже неприятные ощущения уйдут, а жизнь выйдет на более качественный уровень, уверяют авторы исследования.

При артрите врачи также рекомендуют внимательно следить за весом, поскольку даже небольшой избыток массы тела увеличивает нагрузку на суставы.

«Потеря 10% массы тела принесет колоссальное облегчение суставам», – добавили медики.

Как только организм избавится от излишней нагрузки, восстановление организма пойдет гораздо быстрее, заявили сотрудники Национального института охраны здоровья Великобритании.