Врач Манакер назвала полезный для сердца и кишечника популярный молочный продукт

unsplash.com

Кисломолочные продукты оказывают положительное влияние на работу всех систем и органов, рассказала врач-диетолог Лорен Манакер.

Речь идет в том числе о сметане. Даже небольшая порция этого продукта помогает надолго сохранить чувство сытости. Употребление сметаны также способствует улучшению работы кишечника и укреплению иммунной системы, передает слова диетолога Eat This, Not That!

«Многие исследования показывают, что молочный жир, которым богата сметана в большом количестве, способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила врач.

Однако людям с непереносимостью лактозы необходимо быть осторожными при употреблении кисломолочных продуктов. Если съесть слишком много сметаны, можно заработать расстройство желудки и вздутие живота.