Татьяна Буланова раскрыла метод быстрого похудения: «Ем один раз в сутки»

Певица Татьяна Буланова в интервью журналистам объяснила, как ей удается быстро сбрасывать лишние килограммы перед важными событиями. Артистка призналась, что за годы экспериментов с диетами нашла для себя радикальный, но эффективный способ.

«Когда нужно экстренно привести себя в форму, я ем всего один раз в день. Да, это неполезно, но за двадцать лет организм привык. Главное — позволить себе в этот прием пищи всё, что хочется, без угрызений совести», — поделилась Буланова.

Исполнительница отметила, что в молодости перепробовала десятки систем питания — от белковых до монодиет. Многие из них давали краткосрочный результат, но провоцировали срывы из-за постоянного чувства голода. «После жестких ограничений начинала есть вдвое больше. Сейчас я нашла баланс: разгрузочные дни чередую с периодами, когда позволяю себе расслабиться», — добавила она.

Несмотря на критику диетологов, называющих такой подход стрессом для метаболизма, Буланова считает метод частью своего образа жизни. «Я не призываю никого повторять. Но если вы, как и я, творческий человек с ненормированным графиком, иногда приходится идти на компромиссы с организмом», — пояснила певица.

Особый акцент артистка делает на психологическом комфорте. Единственный прием пищи она превращает в ритуал: готовит любимые блюда, сервирует стол, избегая спешки. «Это не голодовка, а осознанный выбор. Когда знаешь, что вечером ждет вкусный ужин, проще продержаться до него», — заключила она.