Ученые Оксфордского университета предупредили об опасности раннего отхода ко сну
pxhere.com
Группа специалистов Оксфордского университета изучила влияние сна на здоровье человека. Согласно результатам проведенного исследования, ранний отход ко сну представляет смертельную опасность.
Специалисты утверждают, что привычка ложиться спать рано оказывает негативное влияние на организм. В частности она значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и, соответственно, вероятность преждевременной смерти. По словам ученых, риск возрастает примерно на 9%.
Отмечается, что привычка ложиться спать поздно также вредна для здоровья. Самый низкий показатель риска был у испытуемых, предпочитавших ложиться спать примерно 23 часа. Ученые называют это время идеальным для отхода ко сну.
Игорь Руковишников