Раскрыты пять удивительных секретов долголетия жительниц Японии

unsplash.com

Долгожителями в Японии считаются люди, чей возраст превышает 100 лет. Зачастую в эту категорию попадают именно женщины.

В первую очередь японки тщательно следят за своим здоровьем — при первых признаках недомогания они сразу обращаются к врачу. Так же в Стране восходящего солнца развита культура сна — японцы рано встают и рано ложатся, а распорядок дня соблюдают с точностью до 30 минут, пишет «Российская газета».

Еще один секрет заключается в приеме горячей ванны, которая положительно влияет на весь организм в целом. Пенсионеры в Японии не упускают возможности позаниматься спортом на улице. Последним фактором долголетия считается отсутствие жирной, калорийной пищи в рационе.