Диетолог Гридина посоветовала отказаться от четырех видов продуктов для уменьшения отеков

unsplash.com

Какие продукты помогут избавиться от отеков на теле и лице, рассказала диетолог Наталия Гридина.

Соленья, маринованные закуски, копчености и сладости вредят не только общему состоянию, но и внешнему виду. Их чрезмерное употребление провоцирует задержку жидкости в организме. Решить эту проблему помогут продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием, отметила Наталия Гридина.

«Среди таких продуктов можно выделить петрушку и другие виды зелени, свежие огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, бананы и свежие абрикосы», — рассказала собеседница «Газеты.Ru».

Уменьшению отеков также способствуют ягоды, яблоки и зеленый чай. Чтобы привести себя в форму, можно начать есть апельсины, рассказала Гридина. Важно включить в рацион клетчатку. Она не только избавит от отеков, но и наладит перистальтику кишечника.