Магнитные бури сегодня 01.06.2023: неспокойное начало летнего периода, характеристика дня, что можно и что нежелательно делать во время геомагнитных колебаний — советы и рекомендации

В начале предстоящего лета ожидается неприятные сюрпризы в виде опасных и сильных геомагнитных ударов. Геомагнитные бури могут действительно влиять на метеозависимых людей и вызывать негативные последствия для их здоровья.

В таких периодах рекомендуется быть особенно бдительными и принимать меры для снижения воздействия этих бурь на ваше самочувствие. Вот некоторые рекомендации, которые могут быть полезны:

1. Следите за прогнозами погоды и информацией о геомагнитной активности. Это поможет вам быть предупрежденными и готовыми к возможным изменениям.
2. Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Если вы замечаете ухудшение самочувствия во время геомагнитных бурь, попробуйте снять нагрузку, отдохнуть и заняться релаксацией.
3. Поддерживайте здоровый образ жизни. Уделите внимание правильному питанию, физической активности и сна. Это поможет вам укрепить свою общую стойкость к внешним воздействиям.
4. Обратитесь к врачу или специалисту, если ваши симптомы становятся серьезными или мешают вам нормально функционировать.

Помните, что каждый человек может реагировать по-разному на геомагнитные бури, поэтому важно слушать свое тело и предпринимать соответствующие меры для поддержания своего здоровья.

• Характеристика дня 1 июня
• Что такое магнитные бури: подробности
• Что можно и что нельзя делать во время магнитных бурь (инфографика)
• Как легче пережить магнитные бури?
• Рекомендации метеозависимым людям в дни высокой геомагнитной активности

Характеристика дня 1 июня

В первый день лета 2023 года будет преимущественно солнечно. Воздух прогреется до +21 градусов в дневное время суток, и до +10 градусов – в ночное. Ударов магнитной бури на четверг не прогнозируют. Весь день геомагнитная обстановка будет 1-балльной. При этом атмосферное давление составит:

746 мм рт.ст – 00:00-06:00;

747 мм рт.ст – 06:00-12:00;

746 мм рт.ст – 12:00-15:00;

745 мм рт.ст – 15:00-00:00.

С полуночи и до 9 утра по московскому времени ожидается нейтральная обстановка с силой геоударов в 2 балла.

С 9 утра и до полуночи нового дня по московскому времени сила геоударов будет равна одному баллу, что соответствует показателю полного магнитосферного штиля.

Что такое магнитные бури: подробности

Магнитные бури — сильные возмущения магнитного поля Земли, которые резко нарушают его обычный ход и длятся от нескольких часов до нескольких суток. Они влияют на вязкость крови, повышая ее. Как следствие, увеличивается склонность к образованию тромбов, снижается газообмен организма, развивается гипоксия тканей, повышается артериальное давление. Увеличивается количество инсультов, инфарктов, гипертонических кризов, усиливается мигрень.

Медики считают, что из-за развития промышленности и увеличения автомобилей во многих странах ухудшается экология. Ухудшение экологии также негативно сказывается на самочувствии граждан. Гражданам рекомендуется вести правильный образ жизни, чтобы не усугубить ситуацию со здоровьем.

Что можно и что нельзя делать во время магнитных бурь (инфографика)

Как легче пережить магнитные бури?

Метеочувствительные люди могут испытывать дискомфорт, ухудшение самочувствия в дни магнитных бурь, обостряются хронические заболевания, возникают мигрени. Особую опасность магнитные бури представляют для людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, у многих нарушается сон в дни магнитных бурь, снижается работоспособность, люди чувствуют непреходящую усталость, боль в суставах и мышцах.

Метеозависимым людям в дни повышенной солнечной активности рекомендуют больше гулять, отдыхать, не посещать спортзал, высыпаться, соблюдать питьевой режим. Предпочтение стоит отдать травяному чаю и воде, а соки, газировку, кофе и крепкий чёрный чай оставить на другие дни. Также можно посетить занятия по йоге, медитацию.

Большое значение на самочувствие в такие дни оказывает правильное питание. Лучше включить в меню орехи, фасоль, бананы, авокадо и шпинат. От фастфуда, копчёностей, солений, жареного и жирного лучше отказаться.

Рекомендации метеозависимым людям в дни высокой геомагнитной активности

Журналисты pronedra.ru напоминают людям с метеозависимостью основные рекомендации, как поддерживать хорошим своем самочувствие в дни высокой геомагнитной активности. Нужно:

• поддерживать физическую активность;
• сохранять позитивное настроение;
• излучать положительные эмоции;
• придерживаться здорового образа жизни;
• не нарушать графика сна;
• не пропускать утреннюю пробежку, зарядку;
• готовить каждый день завтрак;
• питаться только дома;
• закупать исключительно натуральные продукты;
• мыться под прохладной водой;
• делать гимнастику, читать мантры;
• прогуливаться ежедневно пешком в парках;
• много ходить и не ездить транспортом;
• принимать комплекс витаминов;
• обращаться за медпомощью в случае необходимости;
• не выходить из своей зоны комфорта;
• быть спокойным в непредвиденных обстоятельствах;
• подавлять негативные эмоции;
• «работать» со страхами и фобиями;
• не отказываться от психологической помощи;
• не поддерживать контакты с незнакомцами;
• подавлять конфликтные ситуации;
• не участвовать в сплетнях, склоках;
• сохранять дистанцию в отношении коллег;
• не поддаваться на уловки манипуляторов;
• не работать с бумагами, финансами;
• улучшить качество отдыха;
• чаще прерываться во время работы;
• подавлять апатию, депрессию;
• защищать личные границы;
• заканчивать начатое, не начинать новое;
• пить много воды.