Диетолог Дианова предостерегла россиян от употребления более 2 чашек кофе в день

Россияне обожают кофе, поэтому нередко балуют себя этим ароматным напитком и дома, и на работе. Между тем злоупотреблять им нельзя. Диетолог Нурия Дианова предостерегла соотечественников от употребления более двух чашек кофе в день.

Источник изображения: Pixnio.com

По словам эксперта, дело в том, что в напитке содержится кофеин. Данное вещество является стимулятором мозговой деятельности, однако в избытке оно провоцирует ускоренное сердцебиение. Научные исследования подтверждают информацию о том, что кофе можно пить в определенном количестве. Ученые советуют употреблять не более 2 чашек ароматного напитка в день. Делать это рекомендуется в утреннее время суток и около 4-5 часов дня. К тому же следует помнить, что кофе оказывает негативное влияние на работу пищевода и желудка, поскольку провоцирует чрезмерную секрецию соляной кислоты.
По словам Нурии Диановой, взбодриться можно не только кофеиносодержащим напитком. Для этого подойдет непродолжительный дневной сон или физическая активность. Даже пятиминутная зарядка поможет разогреть мышцы и вернуть бодрость.
Кофе не следует употреблять также при определенных болезнях. К ним относятся язва желудка в стадии обострения, панкреатит, цирроз и аритмия. Заменить напиток при этих недугах можно цикорием. Он напоминает кофе по вкусу и аромату, однако в нем больше полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека.
Источник: news.ru

Источник