Магнитные бури в среду 19 августа достигнут шести баллов к вечеру: сильный геошторм спровоцирует головные боли у метеопатов

Сначала пятибалльный удар утром, потом шестибалльный — как пережить этот день

Среда начнётся с геомагнитных колебаний, которые к вечеру усилятся до шести баллов. Утренний пик придётся на промежуток с 08:00 до 11:00 по московскому времени, когда сила возмущений достигнет пяти баллов. Днём обстановка немного выровняется — не выше двух баллов. Но расслабляться рано: с 20:00 до 23:00 мск прогнозируется новый, более мощный удар.

Специалисты, отслеживающие космическую погоду, фиксируют признаки ухудшения ещё с предыдущего дня. Вспышечная активность Солнца продолжает нарастать, и сегодняшние колебания — прямое следствие этих процессов. Метеозависимым людям стоит заранее скорректировать планы.

Головные боли, скачки давления, обострение хронических недугов — типичный набор для таких дней. Особенно внимательными нужно быть тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами.

Кому грозит наибольший риск

Руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная относит к группе риска пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. При этом она подчёркивает: если человек соблюдает предписания лечащего врача, опасность для здоровья минимальна.

«Если всё-таки говорить о воздействии магнитных бурь, в группе риска люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. При этом если человек тщательно придерживается рекомендаций своего лечащего врача, риски для здоровья минимальны», — цитирует Бережную РИА Новости.

Врач также советует не искать прямую связь между плохим самочувствием и геомагнитными возмущениями. Иногда причина в другом — переутомлении, недостатке сна или обычной простуде.

Накануне Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН сообщила о начале магнитной бури «планетарного масштаба». По оценкам учёных, для полной стабилизации геомагнитной обстановки может понадобиться двое-трое суток. То есть сегодняшний день — лишь часть более длительного периода возмущений.

Как облегчить самочувствие

Усталость, раздражительность, проблемы со сном — частые спутники геомагнитных бурь. Чтобы пережить этот период легче, стоит пересмотреть режим дня. Сон 7-8 часов, отход ко сну в одно и то же время — база, которую советуют врачи.

Пить больше воды, отказаться от тяжёлой и жирной пищи. Кофе, крепкий чай и алкоголь лучше ограничить. Полностью исключать физическую активность не нужно, но интенсивные тренировки стоит заменить прогулкой, лёгкой зарядкой или йогой.

Главное — не работать на пределе сил и прислушиваться к сигналам организма. При резком ухудшении состояния не стоит списывать всё на бурю — лучше обратиться за медицинской помощью. Принимать стоит только те препараты, которые назначил врач.

Ближайшие дни покажут, насколько точным окажется прогноз. Но подготовиться к возможным колебаниям стоит уже сейчас.