Детокс после алкоголя: как справиться с отравлением
data-testid=»article-title» class=»content—article-render__title-1g»>Детокс после алкоголя: как справиться с отравлением1 минута4 прочтенияВчераВчера
Комплекс неприятных симптомов, возникающих после употребления алкоголя, и его лечение требует индивидуального подхода. Существуют различные средства и методы, которые могут помочь облегчить состояние. О самых эффективных вариантах борьбы с похмельем рассказала медицинская сестра диетологического отделения клиники «Медикал он групп» Ольга Евтюхина специально для редакции АБН24.
По словам эксперта, одним из главных факторов, способствующих похмелью, является обезвоживание. Поэтому важно пить много жидкости, предпочтительно воду или электролитные растворы. Они помогают восстановить уровень жидкости и минералов, потерянных из-за диуретического эффекта алкоголя.
«Легкие белки, фрукты и углеводы помогают восстановить уровень глюкозы и питательных веществ в организме. В такие периоды нужно избегать острой и жирной пищи, так как она может усугубить симптомы», — отметила спикер.
Витамин C и витамины группы B, а также магний и цинк могут помочь организму восстановиться. Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, могут помочь при головной боли.
«Надо быть осторожным с аспирином, так как он может раздражать желудок, особенно после употребления алкоголя», — объяснила эксперт.
Чай с имбирем или мятой также может оказать успокаивающее действие на желудок. Легкая физическая активность, такая как прогулка на свежем воздухе, может способствовать улучшению обмена веществ и помочь очистить организм.
«Восстановление после похмелья требует времени, и достаточно длительный сон может значительно улучшить общее состояние», — дополнила спикер.
Ключевым моментом является индивидуальный подход к лечению похмелья. Каждый организм реагирует на алкоголь по-разному, и лекарства, которые работают для одного человека, могут не подойти другому. Кроме того, правильное употребление алкоголя и умеренность остаются главными факторами для предотвращения похмелья.