Зависимость от тренингов, лекарств, Wildberries и Ozon – нарколог из Уфы рассказал, как люди становятся наркоманами

data-testid=»article-title» class=»content—article-render__title-1g content—article-render__withIcons-3E» itemProp=»headline»>Зависимость от тренингов, лекарств, Wildberries и Ozon – нарколог из Уфы рассказал, как люди становятся наркоманамиСегодняСегодня6 мин Фото: shedevrum.ai Фото: shedevrum.ai

Людям известны стандартные формы зависимости, такие как алкогольная или никотиновая. Однако время идёт, и формы зависимости тоже меняются. Можно ли стать зависимым от покупок на Wildberries и Ozon, как думают игроманы и что такое «цифровизация» наркомании, рассказывает специалист республиканского наркологического диспансера Елена Геннадьевна.

Зависимость – это попытка стать счастливым? – Сама по себе зависимость – это внутреннее состояние человека. Оно проявляется в навязчивом стремлении –выполнять определённые действия, которые в конечном итоге ведут к развитию болезней и разрушению личности человека. Психологическая зависимость формируется при участии гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин. Это происходит, когда какое-либо действие провоцирует выброс гормонов. Мозг запоминает этот эффект и стремится к его повторению. В это время в мозгу формируется устойчивая нейронная связь, а она уже приводит к нарушениям в психике. У человека появляется потребность в том, чтобы получать эту «дозу» гормонов счастья, и она затмевает все прочие. Вскоре главной жизненной ценностью становится то действие, которое спровоцировало выброс дофамина Современные виды зависимости

– В современном мире появляются новые виды зависимостей: они могут быть химическими и нехимическими. К химическим видам синдрома зависимости относится зависимость от определённых веществ. Это наркомания, алкоголизм, никотиновая зависимость, токсикомания (вдыхание паров растворителя, бензина, клея). Также чаще люди начали сталкиваться с зависимостью от употребления рецептурных лекарств.

«Аптечные наркоманы»

– Лекарственная зависимость встречается достаточно часто. Так, исследование зависимостей от анксиолитических [противотревожных – прим.ред.] и снотворных средств показало, что в общей популяции ею страдают четверть всех потребителей. Часто становятся зависимы от транквилизаторов, психотропных препаратов, болеутоляющих средств, снотворных лекарств, антидепрессантов, противосудорожных препаратов. Например, препарат прегабалин приобрёл печальную известность как объект злоупотребления. Его способность вызывать чувство эйфории, седативный эффект и лёгкое опьянение привела к частому немедицинскому применению среди лиц с наркотической зависимостью. Приём высоких доз приводит к состоянию, схожему с опиатным или алкогольным опьянением, сопровождающемуся расслаблением, ощущением умиротворённости и лёгкой эйфорией.

Бывает ли зависимость от покупок на маркетплейсах?

– До сих пор ведутся споры о том, являются ли многие поведенческие (нехимические) зависимости «настоящими» зависимостями. К ним можно отнести азартные игры, интернет-игровую зависимость, эмоциональные созависимости (секс- и любовные зависимости), трудоголизм, пищевые зависимости, зависимость от тренингов, курсов и онлайн-школ. С развитием человечества, технологий и способов развлечения количество таких психологических проблем увеличивается, – поясняет нарколог.

Компульсивный шопинг – это такая непреодолимая, часто повторяющаяся потребность совершать покупки, даже если они вам совсем не нужны. Главная особенность такого поведения – это то, что покупка вещей становится способом справляться с внутренним напряжением, тревогой или стрессом, а не реальной необходимостью.

Что такое гэмблинг?

– Игровая зависимость, гэмблинг, или азартно-игровое расстройство – это психическое расстройство. Оно характеризуется патологическим влечением к азартным играм, которое вызывает проблемы в личной, социальной и профессиональной жизни человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1% населения мира страдает от лудомании. Согласно исследованиям, распространённость игромании в популяции составляет до 5,3% среди населения развитых стран мира. В России, по данным экспертов 2024 года, за последнее десятилетие количество людей с игровой зависимостью выросло на 500%.

Приходят ли интернет-зависимые к наркологу?

– Да, люди, зависимые от Интернета или своего телефона могут обратиться к наркологу для получения профессиональной помощи. Для лечения интернет-зависимости применяют разные методики, в первую очередь психотерапевтические. Причины цифровой зависимости могут быть разными: проблемы в личной жизни (стресс, сложности с общением, депрессия), удалённый формат работы, «умная лента» в социальных сетях.

Зависимость от здорового питания, переедания и голода

– Нарушения пищевого поведения относятся к психическим расстройствам, которые специалисты называют именно «пищевой зависимостью». Она встаёт в один ряд с другими зависимостями, потому что пусковой механизм у них общий – стремление снизить психологический дискомфорт и получить положительные эмоции с помощью еды. В список таких зависимостей входят анорексия, булимия. Существует зависимость от здорового питания – орторексия.

Физиология наркомана: стимул и подкрепление

– С физиологической точки зрения механизм зависимости от кофеина, азартных игр или алкоголя работает одинаково. Формирование зависимости происходит с помощью двух механизмов: стимула и подкрепления. Схема процесса такая: вы совершаете поступок, вызывающий активность дофамина в головном мозге. Затем чувствуете удовольствие. Через какое-то время вы вспоминаете о приятных ощущениях и предвкушаете повтора события. Так вы приходите к повторению тех действий, которые являются источником удовольствия.

Почему не получается бросить?

– Человек осознает свою проблему, но ничего не хочет менять, так как не может отказать себе в удовольствии. Нарушается причинно-следственная связь между зависимым поведением и его последствиями. Так проявляется защитный механизм психики, который называется «отрицание». Поведение психологически зависимого человека стереотипно. В ситуации стресса либо каких-либо жизненных проблем человек стремится избежать негативных эмоций с помощью своих пагубных пристрастий. В итоге зависимость становится еще сильнее.

Как избежать зависимости?

– У меня есть несколько профилактических советов, как не попасть в состояние зависимости. Во-первых, это раннее выявление признаков зависимости. Важно своевременно видеть потенциально опасную динамику и принимать меры для предотвращения углубления проблемы.

Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, творчеством, не подавляйте эмоции. Укрепляйте свои социальные связи, будь то семья, друзья или группы поддержки, − всё это способствует чувству принадлежности и снижает риск обращения к зависимостям.

Ещё следует повышать публичную осведомленность об опасностях зависимости. Чем больше люди знают о различных аспектах зависимостей, их последствиях и потенциальных опасностях, тем более осознанными будут их решения и поведение.

Пример 1. Самая популярная зависимость

Музыкантке Алине 21 год и она не может бросить курить.

«Курю сигареты с 7 лет. Пробовала бросить кучу раз, потом думала: «да ладно, одну сейчас выкурю и больше не буду», так и срывалась. Ломки физической у меня нет, а вот психологическая – адская. Чувствую себя крутой, когда курю. Романтизация сигарет сделала своё дело. Плюс для меня сигареты – это отличный способ социализации, в курилке самые откровенные и интересные разговоры. Я музыкант, и писать тексты для песен у меня тоже отлично получается за выкуриванием сигареты. Мне, если честно, очень нравится курить, я балдею, как бы это не звучало. У меня есть какая-то программа к саморазрушению, это тоже играет определённую роль в том, что я кайфую от вещи, которая меня убивает». Пример 2. «Синдром отмены» от антидепрессантов

26-летний веб-дизайнер Динар рассказал, как он оказался зависимым от лекарственных препаратов:

«Я принимал много разных антидепрессантов (ад). Феварин, золофт, амитриптилин. Я могу сказать так: если у вас адекватное отношение к антидепрессантам – то вы и не будете на них «сидеть». Сейчас я пью АД. Иногда я действительно ем большие дозы и мне кажется, что я уже на нём «сижу». Но нужно помнить, что антидепрессанты – это просто вспомогательный инструмент для лечения депрессии».

Выпускница университета и начинающий эколог Софья тоже поделилась своим опытом приёма антидепрессантов:

«Я принимала антидепрессанты где-то год, начиная с маленькой дозы под строгим контролем врача. У меня был синдром отмены, но не сильно выраженный. Может немного «помотать» в плане переменчивости настроения, но с поддержкой близких – это терпимо».