Уральский биохимик связал рост диабета второго типа с сидячим образом жизни и калорийной едой

Меньше движения, больше сахара: почему растёт число случаев среди молодых и что советуют врачи

Заведующий кафедрой медицинской биохимии и биофизики Уральского федерального университета Виктор Емельянов назвал ключевые причины, по которым сахарный диабет второго типа распространяется всё шире. Среди главных — падение физической активности и переедание. Об этом учёный рассказал ТАСС.

Логика простая. Современный горожанин почти не ходит пешком: дорога до офиса, лифт, кресло, обратно домой — тоже на колёсах. А еды вокруг стало больше, и она стала калорийнее. Организм получает избыток энергии, но не тратит её.

Дальше включается механизм, который Емельянов описал так: у людей с предрасположенностью к диабету на этом фоне растёт масса тела. Развивается ожирение. А следом приходит и диабет второго типа.

Учёный подчеркнул: такая картина типична прежде всего для развитых стран. Там малоподвижность соседствует с избыточно калорийным рационом. Два фактора накладываются друг на друга — и получается благоприятная среда для болезни.

Отдельно биохимик выделил фастфуд и сладкие напитки. Именно их широкое распространение он назвал дополнительным фактором риска. Газировка, бургеры, полуфабрикаты — всё это легко доступно, быстро готовится и почти не требует движения.

Механика самого заболевания выглядит так: организм продолжает вырабатывать инсулин, но ткани теряют к нему чувствительность. Гормон есть, а толку от него мало. Уровень сахара в крови остаётся повышенным.

Что говорят в Минздраве и центре эндокринологии

В Национальном медицинском исследовательском центре эндокринологии имени академика Дедова Минздрава России диабет называют неинфекционной пандемией. Основной прирост пациентов даёт именно второй тип — тот, что развивается у людей с ожирением.

Цифры по России такие: на учёте состоят более шести миллионов человек с сахарным диабетом. Из них почти пять миллионов семьсот тысяч — это пациенты со вторым типом. И это только те, кто официально наблюдается у врача.

В Минздраве рост заболеваемости объясняют неправильным пищевым поведением. Специалисты ведомства не раз отмечали: всплеск не возник внезапно, он складывался из нескольких факторов годами.

Эндокринологи добавляют к списку рисков возраст. После сорока пяти лет вероятность заболеть заметно выше. Играет роль и наследственность: если близкие родственники болели, стоит быть внимательнее к своему состоянию.

Врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева также предупреждала о связи малоподвижного образа жизни с ростом числа случаев диабета. По её словам, сидячая работа и отсутствие регулярных нагрузок вносят в статистику весомую лепту.

Учёные из других стран пришли к похожим выводам. Исследования показали: каждые дополнительные сто граммов фастфуда в день повышают риск хронических заболеваний, включая диабет и болезни сердца. То есть имеет значение не только сам факт нездоровой еды, но и её количество.

Есть и ещё один нюанс — привыкание. Сочетание большого количества жиров и сахара в фастфуде усиливает тягу к такой пище. Человек ест больше, чем планировал, и возвращается за добавкой.

Курение тоже в списке. У курильщиков риск развития сахарного диабета выше на тридцать-сорок процентов. Чем больше стаж, тем выше вероятность.

Хорошая новость в том, что второй тип во многом поддаётся профилактике. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее ста пятидесяти минут умеренной активности в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание или велосипед — выбирать не обязательно что-то одно.

Крупные клинические исследования подтвердили: у людей из группы риска смена образа жизни реально работает. Регулярные нагрузки, сбалансированное питание и снижение веса заметно сокращают вероятность заболеть.

Специалисты советуют проверять уровень глюкозы в крови. Особенно если есть лишний вес, наследственная предрасположенность или возраст перевалил за сорок. Нарушение обмена веществ, пойманное на ранней стадии, скорректировать проще.

Емельянов резюмирует: диабет второго типа — во многом болезнь образа жизни.