Магнитная буря сегодня: Геомагнитный фон 10 октября два пика возмущений и рекомендации медиков

Утро спокойное, вечер тревожный: почему суббота бьёт по сосудам дважды

Обстановка на Солнце остаётся напряжённой. Потоки ионизированной плазмы, выброшенные светилом в ходе недавних вспышек, добрались до околоземного пространства и деформировали защитный магнитный экран планеты. По данным Лаборатории солнечной астрономии и отечественных гелиогеофизических центров, сегодняшний день пройдёт под знаком ощутимых геомагнитных колебаний.

Пик придётся на дневные часы. С 13:00 до 17:00 по московскому времени интенсивность возмущений достигнет 6 баллов по девятибалльной шкале Kp-индекса. Международная классификация относит такое состояние к умеренному шторму уровня G2.

Что это значит для человека? Силовые линии магнитного поля будут испытывать резкие высокочастотные колебания. Даже вполне здоровые люди могут почувствовать внезапную сонливость, спад концентрации, тяжесть в висках, лёгкое головокружение.

К вечеру фон ненадолго выровняется. Но расслабляться рано. С 21:00 до 23:00 ожидается вторая волна — до 5 баллов, слабая градация класса G1.

Сдвоенный график создаёт повышенную нагрузку на регуляторные механизмы. Вегетативной нервной системе приходится дважды за сутки экстренно подстраиваться под колебания внешней среды.

«Меняется магнитное поле Земли, а это приводит к сердечно-сосудистой катастрофе. Шансы развития инсульта в день повышенной солнечной активности увеличиваются на 19 процентов, растёт вероятность аритмии. Поэтому в эти дни вы должны чётко прислушиваться к себе. Если появляются сердцебиение, головные боли — лучше обратиться к врачу, чтобы исключить катастрофу», — заявила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!».

Почему октябрь оказался уязвимым

Нынешний всплеск вписывается в общую динамику солнечного цикла. Два предыдущих месяца исследователи фиксировали спад: единичные вспышки не сопровождались направленными к Земле корональными выбросами массы.

Осенний сезон традиционно отличается повышенной геомагнитной уязвимостью из-за полугодового эффекта взаимодействия полей Солнца и Земли вблизи дней равноденствия. Первые сигналы нестабильности проявились ещё в сентябре. Тогда планета столкнулась с плотным потоком высокоскоростного солнечного ветра из гигантской корональной дыры, протянувшейся от южного полюса светила к экватору.

В октябре после краткого затишья обстановка обострилась снова. Космическая погода начала ухудшаться с третьего числа. Появление новых активных областей на видимой стороне солнечного диска вызвало серию вспышек средних классов. Их суммарный эффект россияне наблюдают в эти выходные.

Резкие колебания геомагнитного поля напрямую влияют на сосудистый тонус и реологические свойства крови. В часы бури замедляется капиллярный кровоток, повышается вязкость крови, возрастает нагрузка на миокард.

Особую бдительность стоит проявить людям с гипертонией, вегетососудистой дистонией, неврологическими расстройствами, диабетом и бронхиальной астмой. В группе риска и пациенты, перенёсшие инфаркт или инсульт.

«Нужно пить больше жидкости, примерно на один литр увеличить свой обычный дневной объём. Ещё помогает контрастный душ. Переключая постепенно воду от горячей к холодной, вы улучшите поступление кислорода к тканям за счёт сужения и расширения сосудов», — проинформировал доцент Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Павел Бережанский.

Что делать в пиковые часы? Снизить физические нагрузки. Тяжёлые тренировки и изнурительный труд на участке разумнее отложить — заменить спокойной прогулкой на свежем воздухе в утренние часы.

Скорректировать рацион. Отказаться от алкоголя, энергетиков и крепкого кофе, способных спровоцировать сосудистый спазм. Пить больше чистой негазированной воды, лёгкие травяные настои с мятой или пустырником. Соль сократить.

Избегать эмоциональных перегрузок. В интервалы с 13:00 до 17:00 и с 21:00 до 23:00 воздержаться от конфликтов и дальних поездок за рулём: скорость реакции может объективно снижаться.

Держать под рукой тонометр. Не пропускать приём назначенных лечащим врачом гипотензивных препаратов.

Геомагнитные возмущения — естественное проявление природных ритмов. Организм адаптирован к ним, хотя перестраивается не мгновенно. Полноценный отдых и внимание к собственному состоянию помогут пройти сегодняшний шторм без последствий.