Магнитная буря 21 октября: Два удара за сутки утром метеопаты ещё могут выдохнуть, вечером будет тяжелее

Геомагнитная обстановка резко ухудшится в течение дня: прогноз на 21 октября

Спокойное утро обманчиво. Уже к полудню магнитосфера начнёт раскачиваться, и тем, кто реагирует на космическую погоду, стоит держать тонометр под рукой.

По предварительным расчётам специалистов, изучающих процессы на Солнце, вторая половина октября принесла возвращение плотного потока солнечного ветра. Отсюда и перемена в геомагнитной картине — не в лучшую для метеозависимых сторону.

Первый удар придётся на середину дня. Судя по прогнозу, колебания начнутся около полудня по московскому времени и продержатся примерно до четырёх часов. Пиковая сила — пять баллов. Потом ненадолго отпустит. А ближе к вечеру, с семи часов и до полуночи, накроет вторая волна, и она окажется мощнее — до шести баллов.

Именно поздний геошторм врачи называют самым неприятным. Он придётся ровно на то время, когда организм готовится ко сну. Отсюда — трудности с засыпанием, поверхностный сон, ночные пробуждения.

Кому достанется больше всех

День проверит на прочность не только метеочувствительных, но и людей с хроническими диагнозами. Риски обострения высоки. Во второй половине суток вероятны скачки артериального давления и усиление головных болей.

Типичный набор жалоб в такие периоды знаком многим: мигрень, головокружение, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, раздражительность, тревожность, быстрая утомляемость, ломота в суставах и костях. Список длинный, и у каждого он свой.

Особая бдительность нужна тем, у кого проблемы с сердцем, повышенное или пониженное давление, другие хронические болезни. По данным медиков, около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов приходятся как раз на периоды геомагнитных колебаний.

«В дни геомагнитных колебаний пациенты часто жалуются на перепады артериального давления, головные боли и общую слабость. Особенно остро это ощущают люди с метеозависимостью и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы», — рассказала врач-терапевт Татьяна Воронцова.

Она советует отказаться от кофеина и больше бывать на улице. И главное — не пропускать приём препаратов, назначенных при хронических заболеваниях.

Впрочем, не все специалисты склонны драматизировать. Врач общей практики Елена Павлова напомнила: слабость и головокружение во время бурь действительно случаются, но нередко симптоматика объясняется тревожным состоянием и самовнушением. Человек ждёт плохого самочувствия — и получает его.

Что делать в такие сутки

Правила простые, но работают. Лечь спать до одиннадцати вечера — чтобы организм легче прошёл ночной пик. Убрать из меню жирное, тяжёлое, пересоленное. Отказаться от алкоголя и крепкого кофе, заменив его чистой водой или травяным чаем с ромашкой либо мятой.

Интенсивные силовые тренировки и тяжёлую физическую работу лучше перенести. Вместо них — спокойная прогулка на свежем воздухе. Гипертоникам и гипотоникам стоит заранее положить в аптечку препараты, прописанные врачом: обезболивающие и те, что держат давление.

И ещё один момент. Любой космический прогноз — это вероятностная модель, а не приговор. Точные данные в режиме реального времени публикует Лаборатория солнечной астрономии: там обновляются графики и свежие сводки.

Так что вечером стоит просто прислушаться к себе. Организм обычно сам подсказывает, когда пора сбавить обороты.