Магнитная буря 31 октября: Геомагнитная обстановка ухудшится в течение субботы с усилением к вечеру и приведёт к скачкам артериального давления у метеопатов

Пять баллов днём, шесть к ночи: кому достанется сильнее всех

Прогноз на субботу опубликовала Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН. Вероятность полноценной магнитной бури специалисты оценивают в три четверти. Речь идёт о событии уровня от первого до второго по шкале G, то есть от слабого до среднего. Продолжительность возмущений — примерно двенадцать-пятнадцать часов.

Солнечная активность перед этим заметно снизилась. Но перемена обстановки ожидается в ночь на субботу, и уже к утру геомагнитный фон станет неустойчивым.

Расписание ударов по часам выглядит так. Первый всплеск придётся на промежуток с одиннадцати до двух по московскому времени, сила колебаний — около пяти баллов. Дальше короткая передышка. А с шести вечера до десяти ночи специалисты ждут более ощутимый геошторм, уже шестибалльный. Именно вечерний отрезок метеозависимым стоит держать в голове.

Что происходит с организмом в такие часы

Связь между возмущениями поля и самочувствием до сих пор вызывает споры в научной среде. Часть исследователей её подтверждает. Практикующие врачи — тоже, по своим пациентам.

Механизм простой. Меняется тонус сосудов. Отсюда головные боли, мигрени, скачки артериального давления — в первую очередь у гипертоников и гипотоников. Нервная система реагирует раздражительностью и тревожностью. Сон сбивается: у кого-то бессонница, у кого-то наоборот сонливость. У людей с сердечно-сосудистыми диагнозами возможно учащённое сердцебиение.

Наиболее уязвимы пожилые, беременные женщины и те, у кого уже есть хронические болезни сердца и сосудов. У здорового человека буря чаще всего проходит незаметно.

«Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Основу рациона лучше сделать из овощей, фруктов, рыбы, круп», — рассказал врач общей практики Александр Горячев.

Он же советует в такие дни убрать тяжёлое и солёное, отказаться от алкоголя и кофеина. Эти продукты усиливают колебания давления и добавляют раздражительности. Интенсивные тренировки и тяжёлую работу лучше отложить.

Кардиологи с неврологами говорят примерно то же, только другими словами: снизить физическую и эмоциональную нагрузку. Не лежать сутки напролёт, а просто не взваливать на себя генеральную уборку и рабочий дедлайн в один час.

По питью рекомендации простые. Держать нормальный питьевой режим, выбирать негазированную воду, морсы, настои с ромашкой и мятой. Крепкий чай, кофе и энергетики сократить. Солёную, жирную и тяжёлую еду ограничить.

Отдельное предупреждение — про самолечение. Таблетки от давления и головной боли принимают по назначению врача и без превышения дозировки. Совет из чата с подругой — не повод выпить чужую.

Офисным сотрудникам медики советуют проветривать помещения и делать короткие паузы на лёгкую разминку. Пять минут у открытого окна, стакан воды, пара наклонов — и голова уже не такая тяжёлая. Вечером — спокойная прогулка и отказ от смартфона перед сном.

Прогноз, впрочем, может измениться. Космическая погода — материя переменчивая, и специалисты лаборатории об этом напоминают каждый раз, когда публикуют предварительные расчёты.