Доктор Мартынов: Почему отказ от алкоголя после 50 лет продлевает жизнь?

Известный российский врач Владимир Мартынов в эксклюзивном интервью назвал критическим рубежом 50-летний возраст, после которого даже умеренное употребление алкоголя превращается в серьёзную угрозу для организма. «Спиртное перестаёт быть условно безобидным — печень замедляет метаболизм этанола, а сосуды теряют эластичность, — пояснил специалист. — После рюмки коньяка давление может подскочить на 20–30 мм рт. ст., создавая риск микроинсультов».

«Алкоголь после 50 — это русская рулетка. Вы не знаете, какая доза станет последней каплей для мозга или сердца», — предупредил Мартынов.

По данным клинических исследований, которые приводит доктор, у людей старшего возраста регулярное употребление спиртного вдвое увеличивает скорость когнитивного спада. Сосуды, истончённые возрастными изменениями, под воздействием этанола становятся хрупкими, провоцируя нарушения кровоснабжения мозга. Это приводит не только к ухудшению памяти, но и повышает вероятность развития деменции на 40% по сравнению с трезвенниками.

Особую опасность Мартынов видит в нарушении координации после приёма алкоголя. Если в молодости падение заканчивается ушибом, то после 60 лет аналогичная ситуация в 78% случаев приводит к перелому шейки бедра — травме, которая для каждого третьего пациента становится фатальной из-за осложнений. «Статистика показывает: 65% таких переломов происходят в состоянии опьянения», — добавил врач.

«Отказ от спиртного — не подвиг аскетизма, а инвестиция в качество жизни. Вместо бокала вина лучше выбрать прогулку, творчество или общение — это даст настоящую радость без разрушительных последствий», — подчеркнул специалист.

Мартынов привёл в пример исследование британских геронтологов: участники старше 55 лет, полностью отказавшиеся от алкоголя, на 31% реже страдали от гипертонии и на 27% — от депрессивных расстройств. При этом 89% опрошенных через год трезвости отметили улучшение сна и повышение продуктивности. Врач рекомендует заменять алкогольные ритуалы новыми привычками — например, вечерним чаепитием с травами или сеансами ароматерапии, которые помогают расслабиться без вреда для здоровья.