Врач Тяжельников рекомендовал не спать «до упора» после новогоднего застолья

Россиянам рекомендуется воздержаться от чрезмерно долгого сна после празднования наступления нового года. Такое мнение выразил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Медицинский специалист отметил, что если новогодняя ночь прошла без сна, то можно поспать дольше, чем обычно. Однако «впадать в спячку» на все новогодние праздники не рекомендуется. Это связано с тем, что после долгого сна режим человека может быть сбит.

«В результате вы вернетесь после праздников на работу вялыми, не отдохнувшими и долго будете восстанавливаться», — объяснил он в беседе с РИА Новости.

В качестве альтернативы Тяжельников рекомендует гулять на свежем воздухе или заниматься другими физически активными делами. Это позволит войти в нормальный режим сна, подытожил он.