Терапевт Ярцева рассказала, какие привычки помогут избавиться от метеозависимости
Организм многих людей резко реагирует на смену погоды, из-за чего могут возникнуть недомогание и обострение хронических болезней. О причинах и пути решения проблемы метеозависимости, рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с «Народными Новостями».
Ирина Ярцева отметила, что в основном все люди генетически приспособлены к изменениям природы. К этому человечество приспосабливалось на протяжении всего существования планеты.
«Когда появлялся человек, его организм уже был адаптирован к метеозависимости. У нас для восприятия смены погодных условий существует подвижность сосудов. Они могут расширяться и сужаться. До тех пор, пока сосуды обладают эластичностью, как у детей, человеку нечего боятся», — объяснила терапевт.
Она обратила внимание на факт того, что дети не настолько метеозависимые, чего нельзя сказать о взрослых людях. Ребенок обычно очень активен, однако с возрастом, ввиду специфического образа жизни и появления вредных привычек — курение, употребление большого количества сахара и жирной пищи — возникает поражение сосудистой системы, которое ведет к развитию атеросклероз.
«Гипертонию часто вызывает курение, которое повреждает сосудистые стенки. Когда организм самостоятельно пытается исправить проблему, то в большинстве случаев формируются атеросклеротические бляшки. Со временем вся сердечно-сосудистая система становится менее подвижной, так как сами сосуды становятся ломкими, хрупкими и плотными. Поэтому в последствии они начинают с трудом адаптироваться под изменения атмосферного давления», — рассказала Ярцева.
При этом, по ее словам, вред от курения имеет системный характер. А именно после повреждения стенок сосудов, повреждаются все органы и системы, которые питают эти сосуды. В этой связи, специалист отметила, что в любом случае необходимо отказаться от курения, и следить за собственным артериальным давлением.
Врач также подчеркнула, с такой проблемой может столкнуть не только человек, обладающий плохими привычками, но и что пенсионеры, а также малоподвижные молодые люди, которые, к примеру, не посещают физкультуру во время учебы или не занимаются спортом самостоятельно.
«Развивается гиподинамия, которая способствует тому, что сосуды не тренируются. Если человек подвижный и активный он все время тренирует свои сосуды под изменением давления. В этой связи необходимо регулярно поддерживать свою физическую форму за счет обычного кардио, активными прогулками, беговыми лыжами, коньками. Можно даже просто кататься с горки, ведь пока человек взберется на нее и съедет, то его организм успеет испытает физические нагрузки», — пояснила она эксперт.
Кроме того, если человек знает о наличии какого-либо заболевания, то не должен пренебрегать лекарственными препаратами для поддержания приемлемого уровня здоровья.
«Нужно обязательно принимать таблетки так, чтобы это было эффективно. На сегодняшний день существуют современные препараты, которые позволяют скорректировать любую гипертонию. То же самое касается и диабетиков — если принимать терапевтические препараты, то они должны давать определенный результат. Так, уровень сахара по утрам должен быть не выше 6-6,5», — уточнила терапевт.
Наряду с этим, Ярцева подчеркнула, что лишняя масса тела также является весомой нагрузкой на работу сосудов и сердца.
«Сердцу становиться тяжело прокачать кровь. Поэтому нужно стараться, чтобы масса тела была не высокая», — заключила врач.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Итакура назвал добавление дольки лимона в кофе способом снизить высокое давление.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен