Магнитная буря 13 июля 2024 года: ожидается сильное возмущение

13 июля 2024 года на Землю обрушится сильная магнитная буря, достигающая пяти баллов по шкале интенсивности. Согласно информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, возмущение магнитосферы Земли начнется после 21:00 и достигнет своего пика к полуночи. Показатели начнут снижаться 14 июля после 06:00.

Что такое магнитная буря?

Магнитные бури – это кратковременные возмущения геомагнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце, сопровождающимися выбросом плазмы и высокоэнергетических частиц. Эти частицы достигают Земли, взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая его колебания и создавая «магнитную бурю».

Влияние магнитных бурь на человека

Сильные магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье человека, особенно на тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля. Метеозависимые люди могут испытывать следующие симптомы:

Головная боль
Тошнота и рвота
Повышенная утомляемость
Снижение работоспособности
Бессонница
Раздражительность
Сердечно-сосудистые нарушения
Повышение артериального давления

Рекомендации по снижению негативного воздействия

В период магнитных бурь рекомендуется:

Снизить физическую активность: избегать чрезмерных нагрузок, физических упражнений.
Снизить умственную нагрузку: отложить решение сложных задач, избегать длительной работы за компьютером.
Правильно питаться: исключить жирную пищу, кофе, алкоголь, увеличить потребление фруктов и овощей.
Обеспечить достаточный сон: лечь спать пораньше, в хорошо проветриваемом помещении.
Проводить больше времени на свежем воздухе: прогулки на свежем воздухе помогут улучшить самочувствие.
Избегать стрессов: найти способы расслабиться, например, медитация, йога.

Специальные рекомендации для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Хирург Александр Умнов, преподаватель медфака Государственного университета просвещения, подчеркивает, что людям с сердечными проблемами необходимо быть особенно осторожными во время магнитных бурь. Рекомендуется:

Снизить физическую активность: избегать физических нагрузок,
Соблюдать режим дня: ложиться спать и вставать в одно и то же время,
Проводить больше времени на свежем воздухе: прогулки на свежем воздухе помогут снизить уровень стресса.
Контролировать артериальное давление: регулярно измерять давление и принимать назначенные врачом лекарства.
В случае возникновения болей в груди или сердцебиения немедленно обращаться к врачу!

Прогноз магнитных бурь

Информация о прогнозе магнитных бурь регулярно публикуется на сайтах Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. Следите за обновлениями, чтобы быть готовым к возможным изменениям в вашем самочувствии.

Важно помнить:

Магнитные бури – это природное явление, которое мы не можем контролировать. Однако мы можем свести к минимуму негативное влияние магнитных бурь на наше здоровье, следуя простым рекомендациям.