Жара — Санкт-Петербург: В МЧС Петербурга дали рекомендации петербуржцам о том, как правильно себя вести

В МЧС Петербурга дали рекомендации петербуржцам о том, как правильно себя вести во время жары, которая ожидается в городе в понедельник, 7 августа.

Погода такой интенсивности может оказать негативное воздействие на здоровье людей, особенно пенсионеров и детей.

Для того чтобы защитить себя от жары, необходимо соблюдать определенные меры безопасности. Во-первых, следует ограничить пребывание на улице и избегать физических нагрузок. Одежда должна быть легкой, светлой и изготовленной из натуральных материалов. Крайне важно не выходить на улицу без головного убора, чтобы защитить голову от солнечных лучей.

Кроме того, рекомендуется пить больше негазированной воды без добавления сахара. Норма потребления воды в жару составляет около двух литров в день, включая супы, чай, кофе, рисовый или вишневый отвар, а также хлебный квас.

Важно отказаться от употребления энергетических напитков и алкоголя во время жары, так как они могут усугубить дегидратацию организма.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации, МЧС рекомендует срочно звонить в службу спасения по телефону 01. Владельцам мобильных телефонов следует набрать номер 112 или 101 для вызова экстренной помощи.

Соблюдение этих рекомендаций поможет петербуржцам сохранить свое здоровье и избежать проблем, связанных с высокой температурой воздуха. Будьте осторожны и следите за своим самочувствием в жаркую погоду!