Чрезмерное употребление кофе может спровоцировать бессонницу и вызвать изжогу

pixabay.com/PD

Употребление черного кофе в больших количествах может привести к неприятным последствиям для здоровья.

Так, данный напиток может спровоцировать бессонницу и нарушить биологические ритмы человека. Кроме того, кофе усугубляет изжогу, предупредила доктор Лиза Эндрюс.

В то же время черный кофе на самом деле обладает бодрящим эффектом. Он помогает проснуться и повышает сосредоточенность.

«В кофе содержится множество биологических веществ, в их числе танины, алкалоиды и фенольные соединения, которые улучшают метаболизм и способствуют повышению сопротивляемости организма», – отметила специалист.

Еще одно положительное свойство – снижение риска развития хронических заболеваний. В том числе речь идет и о диабете второго типа, пишет Planet Today.