Диетолог Гинзбург назвал самые вредные продукты в рационе россиян

pxhere.com

Алкоголь, сладости и соленые продукты приносят наибольший вред россиянам, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Подслащенные молочные продукты приносят вред организму, несмотря на видимую безопасность. В творожки и йогурты добавляют вместо молочного жира пальмовое, которое приносит много вреда, передает URA.RU.

«Чем больше мы едим сахара, тем меньше мы живем, раньше стареем, болеем возрастными болезнями, то есть тут без иллюзий. Чрезвычайно вредными продуктами является жиро- и сахаросодержащая выпечка. Всякого рода десерты. Сюда попадают подростковые снеки: чипсы, сухарики», — пояснил Гинзбург.

Он также посоветовал не переедать красное мясо. После трех-четырех порций в неделю увеличивается риск развития рака толстой кишки и сосудистых заболеваний.