Диетолог Кузнецова: сахар и белый хлеб ускоряют старение

globallookpress/Robin Loznak

Диетолог Ирина Кузнецова перечислила продукты, которые ускоряют старение. Об этом сообщает издание SOLENKA.INFO.

Специалист отметила, что на первом месте в этом списке находится белый хлеб. Он отличается высоким гликемическим индексом — следовательно, он не только ускоряет старение, но и обостряет хронические болезни. 

Ускоряют старение также рафинированный сахар, маргарин и транс-жиры. Исследования показали, что у людей, которые едят такие продукты в большом количестве, морщин гораздо больше.

Транс-жиры накапливаются в организме и сохраняются на протяжении 50 суток, приводя к ожирению, болезням сердца и онкологическим заболеваниям, указала специалист в интервью SOLENKA.INFO. У некоторых людей также не усваивается лактоза, из-за чего возникает несварение и оксидативный стресс, что ускоряет процесс старения.

Ранее иммунолог заявил о раннем приходе возрастных болезней из-за COVID. Об этом информирует URA.RU.