Диетологи назвали четыре продукта, провоцирующих появление жира на животе

Употребление ряда продуктов не только не помогает избавиться от висцерального жира, но и провоцирует его накопление, заявили диетологи.

По мнению специалистов, накоплению главного виновника появления живота — висцерального жира — способствуют продукты с высоким содержанием инсулина. Издание Express со ссылкой на доклад зарубежных диетологов сообщает, что диета с высоким содержанием подобных продуктов также чревата развитием проблем с сосудами и риском развития сахарного диабета.

В списке продуктов, таящих опасность, первое место занимают фруктовые соки, содержащие в избытке сахар. Абсолютный рекордсмен среди них — виноградный сок. В 250 мл яблочного сока сдержится всего 24 грамма сахара, а вот в том же объеме виноградного почти столовая ложка с горкой — 32 грамма.

Провоцируют накопление висцерального жира и продукты с высоким содержанием трансжиров, этим отличаются магазинные сладости с длительным сроком годности, такие как кексы и печенье. Британский диетолог Эдвина Кларк отметила, что сахар в избытке содержит и мороженое. Холодное лакомство лучше заменить в своем рационе на здоровую альтернативу, если за удовольствие не хочется платить повышенным шансом заработать сахарный диабет.

И замыкает список потенциальных угроз для талии и здоровья пища с рафинированными углеводами. Специалисты Национального института здоровья США (NIH) относят к ним белый хлеб, сладкие газированные напитки и белый рис.