Ежедневное употребление персиков укрепит здоровье сердца и защитит от рака
unsplash.com
Персики пользуются большой популярностью из-за своего яркого вкуса, однако мало кто догадывается об их полезных свойствах.
Этот фрукт богат различными питательными веществами, в числе которых антиоксиданты, витамины A, C, E и K, а также калий, ниацин, медь, марганец. При этом персики считаются низкокалорийным продуктом, сообщает En Son Haber.
Специалисты рекомендуют включить данный фрукт в рацион, чтобы улучшить самочувствие. В частности, ежедневное употребление персиков позволяет укрепить здоровье сердца, снижая артериальное давление, уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП.
Кроме того, этот продукт эффективно борется с онкологическими заболеваниями, ограничивая образование, рост и распространение раковых клеток. Например, риск развития рака молочной железы у женщин снижается на 40%.