Эндокринолог Павлова назвала стресс и недостаток солнечного света причинами набора веса

pexels.com

Набрать лишний вес намного легче, чем его сбросить. О том, что дефицит солнечного света в сочетании со стрессом способствует ожирению, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, основных причин набора веса в современных условиях несколько. Недостаточное количество физической активности и переедание с увеличением количества углеводов в рационе и снижением количества белков — только полбеды, рассказала эндокринолог в своем Telegram-канале.

«Стресс должен быть в жизни человека, он делает его сильнее и устойчивее. Но только если стресс короткий. Хронический стресс ведет к повышенному уровню кортизола в крови. А кортизол копит жировую ткань», — пояснила Зухра Павлова.

Также набрать неполезный лишний вес поможет нарушение циркадных ритмов организма. Это когда люди спят мало и в неправильное время, а также больше времени проводят в помещении, лишая себя солнечного света.