Геошторм 9 июня: двойной удар по метеопатам — советы врачей

Магнитная буря накрыла Землю: когда ждать пика и как пережить

Вторник выдаётся тяжёлым для тех, кто реагирует на капризы космической погоды. Свежий прогноз обещает два мощных всплеска геомагнитной активности. Если вы страдаете от перепадов давления и головных болей в такие дни, готовьтесь заранее.

Причина — солнечная вспышка класса M1.8, которая произошла ещё 6 июня. Тогда Солнце выбросило облако плазмы, и сейчас этот поток заряженных частиц долетел до нашей планеты. Специалисты предупреждают: магнитосфера будет неспокойной весь день.

Первый удар ожидается утром — с 8 до 12 часов по московскому времени сила колебаний достигнет 6 баллов. После небольшого затишья в дневные часы (до 3 баллов) вечером снова начнётся шторм. С 17 до 21 часа прогнозируется повторный шестибалльный геошторм. То есть практически весь день организм будет находиться под нагрузкой.

Что это значит для метеопатов? Типичные жалобы в такие периоды — резкие скачки артериального давления, пульсирующие головные боли, общая слабость и быстрая утомляемость. У людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы риск обострений возрастает в разы. Врачи советуют не игнорировать сигналы тела и заранее скорректировать режим.

«В дни магнитных бурь лучше снизить физическую нагрузку, заменить интенсивные тренировки спокойными прогулками. Откажитесь от алкоголя и крепкого кофе — замените их травяным чаем или водой. И обязательно контролируйте давление», — рекомендует заслуженный врач России Ольга Шарапова.

Отдельное внимание — сну. Специалисты советуют ложиться спать раньше обычного и, если есть возможность, устраивать короткий дневной отдых. Это помогает организму легче адаптироваться к изменениям геомагнитного фона. Перед сном обязательно проветрите комнату — насыщение крови кислородом снижает нагрузку на сосуды и головной мозг.

Магнитные бури опасны не только для людей, но и для техники. Сильные возмущения вызывают сбои в работе спутников, навигационных систем и радиосвязи. В отдельных случаях возможны перегрузки в электросетях. Впрочем, для большинства жителей городов главная проблема — собственное самочувствие.

Как подготовиться к таким дням? Вот несколько практических советов, которые помогут минимизировать риски. Во-первых, откажитесь от контрастного душа на время бури: резкие температурные перепады создают дополнительный стресс для сосудистой системы. Во-вторых, сократите время перед экранами в вечерние часы — синее излучение подавляет выработку мелатонина, а качественный сон сейчас важнее всего. В-третьих, держите под рукой тонометр и необходимые лекарства. При шестибалльном шторме внезапный подъём давления — частое явление, и его лучше зафиксировать сразу.

Главный совет специалистов на эту неделю — сознательно переключиться в «режим наблюдателя». Искусственно снизьте уровень повседневной активности, не планируйте важных переговоров и сложных задач. Организм сам подскажет, когда ему станет легче. Обычно после прохождения пика бури самочувствие возвращается в норму в течение суток.