Геронтолог Новоселов заявил о пользе средиземноморской диеты для замедления старения

Соблюдение средиземноморской диеты позволяет замедлить процессы старения организма. Такое мнение выразил врач-геронтолог, руководитель Научно-медицинского геронтологического центра Валерий Новоселов.

Как утверждает медицинский специалист, одним из ключевых факторов ускоренного старения является ожирение. Врачи рекомендуют составлять правильный рацион питания для увеличения продолжительности жизни. Наиболее полезной является средиземноморская диета.

«Это антиатерогенная диета. В ней много зелени, много морепродуктов», — объяснил Новоселов в беседе с телеканалом «Мир 24».

Для замедления процессов старения организма также важно пить больше чистой воды и выполнять физические упражнения, подчеркнул геронтолог. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек, в том числе от чрезмерного употребления спиртных напитков. Все это позволит человеку чувствовать себя моложе на несколько лет, заключил специалист.