Жир вернется: названа главная ошибка всех худеющих
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Жир вернется: названа главная ошибка всех худеющихВчераВчера1~1 минЖесткие низкокалорийные диеты часто приводят к потере мышечной ткани вместо жировой. Это провоцирует стремительное возвращение веса сразу после окончания ограничений, предупредила диетолог Анна Белоусова. Резкое похудение редко бывает эффективным и безопасным. Главная ошибка заключается в снижении калорийности рациона, когда из меню исключаются не только жиры и углеводы, но и белок. Ограничения сложно выдерживать долго. Как только человек возвращается к привычному питанию, организм начинает активно восполнять дефицит ресурсов. Проблема в том, что жировые отложения накапливаются быстро, а мышечная масса восстанавливается очень медленно, объяснила врач в беседе с «Правдой.Ру». Чтобы избежать отката и сохранить здоровье, необходимо потреблять достаточное количество белка и поддерживать регулярную физическую активность. Только так можно защищать мышцы и поддерживать правильный обмен веществ. Ранее в АБН24: назвали самую безопасную старость. Речь идет о фрукте, который обладает необычным свЖесткие низкокалорийные диеты часто приводят к потере мышечной ткани вместо жировой. Это провоцирует стремительное возвращение веса сразу после окончания ограничений, предупредила диетолог Анна Белоусова. Резкое похудение редко бывает эффективным и безопасным. Главная ошибка заключается в снижении калорийности рациона, когда из меню исключаются не только жиры и углеводы, но и белок. Ограничения сложно выдерживать долго. Как только человек возвращается к привычному питанию, организм начинает активно восполнять дефицит ресурсов. Проблема в том, что жировые отложения накапливаются быстро, а мышечная масса восстанавливается очень медленно, объяснила врач в беседе с «Правдой.Ру». Чтобы избежать отката и сохранить здоровье, необходимо потреблять достаточное количество белка и поддерживать регулярную физическую активность. Только так можно защищать мышцы и поддерживать правильный обмен веществ. Ранее в АБН24: назвали самую безопасную старость. Речь идет о фрукте, который обладает необычным св…Читать далее
Жесткие низкокалорийные диеты часто приводят к потере мышечной ткани вместо жировой. Это провоцирует стремительное возвращение веса сразу после окончания ограничений, предупредила диетолог Анна Белоусова.
Резкое похудение редко бывает эффективным и безопасным. Главная ошибка заключается в снижении калорийности рациона, когда из меню исключаются не только жиры и углеводы, но и белок.
Ограничения сложно выдерживать долго. Как только человек возвращается к привычному питанию, организм начинает активно восполнять дефицит ресурсов. Проблема в том, что жировые отложения накапливаются быстро, а мышечная масса восстанавливается очень медленно, объяснила врач в беседе с «Правдой.Ру».
Чтобы избежать отката и сохранить здоровье, необходимо потреблять достаточное количество белка и поддерживать регулярную физическую активность. Только так можно защищать мышцы и поддерживать правильный обмен веществ.
Ранее в АБН24: назвали самую безопасную старость. Речь идет о фрукте, который обладает необычным свойством благодаря клетчатке.