Как понять, что у тебя гипертония: основные признаки и симптомы

Фото: pxhere.com

Своевременное выявление и лечение гипертонии могут помочь предотвратить серьезные осложнения и сохранить хорошее здоровье.

Гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление (АД) постоянно или периодически превышает норму. Нормальное систолическое давление (верхнее) составляет 120-129 мм рт. ст., а нормальное диастолическое давление (нижнее) — 80-89 мм рт. ст.

Гипертония иногда протекает бессимптомно, поэтому ее называют «молчаливым убийцей». В этом случае она может стать причиной серьезных осложнений, например — инфаркт миокарда, инсульт, хроническая сердечная недостаточность, почечная недостаточность и другие.

Однако некоторые люди с гипертонией могут испытывать следующие симптомы:

Головная боль, особенно в висках, затылке или в области лба
Шум в ушах
Затуманенное зрение
Покалывание или онемение в руках или ногах
Одышка
Бессонница
Слабость
Чувство тревоги или беспокойства

При появлении этих симптомов необходимо измерить АД. Если оно окажется повышенным, следует обратиться к врачу.

Также важно знать, что некоторые факторы могут повышать риск развития гипертонии. К ним относятся:

Возраст старше 65 лет
Семейный анамнез гипертонии
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя
Нездоровый образ жизни (малоподвижность, неправильное питание, избыточный вес или ожирение)
Некоторые заболевания, такие как сахарный диабет, заболевания почек или щитовидной железы

Если вы относитесь к группе риска, важно регулярно измерять АД и принимать меры для его снижения.

Вот несколько советов, которые помогут снизить АД:

Ведите здоровый образ жизни. Это означает, что необходимо отказаться от курения, ограничить количество спиртного, переходить на здоровую пищу, заниматься физическими нагрузками и поддерживать нормальный вес.

Регулярно измеряйте АД. Это поможет вам поддерживать уровень АД и своевременно обратиться к врачу при необходимости.

Если вам диагностирована гипертония, вам, скорее всего, потребуется принимать лекарства для ее снижения.