Как приготовить салат с тунцом и авокадо: пошаговый рецепт

by Опубликовано

>Как приготовить салат с тунцом и авокадо: пошаговый рецепт

В салат с тунцом и авокадо можно добавить оливки для насыщенного вкуса


Фото: Инфо24

Этот салат — отличный вариант для зимнего стола, сочетая свежие и питательные ингредиенты. Легкий и полезный, он прекрасно подходит как для праздничного ужина, так и для повседневного питания.

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (200 г)
  • Авокадо — 1 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Листья салата (руккола или айсберг) — 100 г
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Лимонный сок — 1 ст. ложка
  • Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Подготовка ингредиентов:

    • Слейте жидкость с консервированного тунца и разделите его на небольшие кусочки.
    • Нарежьте авокадо, удалив косточку, и порежьте его кубиками.
    • Нарежьте огурец и помидоры кружочками или полукольцами.

  2. Сборка салата:

    • На большую тарелку выложите листья салата.
    • Сверху добавьте нарезанные помидоры, огурцы, авокадо и тунец.

  3. Заправка:

    • Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.

Советы:

  • Для более насыщенного вкуса добавьте немного оливок или каперсов.
  • Если хотите сделать салат более сытным, добавьте вареное яйцо.
  • Используйте тунец в оливковом масле для более насыщенного вкуса.

Этот салат с тунцом и авокадо станет отличным дополнением к любому столу, сочетая легкость и питательность.