Лишние килограммы уйдут: съедайте этот продукт на завтрак

От Наталья Оглоблина — 5 июля, 2024 0Изображение от jcomp на Freepik

Врач-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала изданию «Аргументы и факты», что куриные яйца могут стать отличным выбором для завтрака. Они помогут быстро похудеть без голодовок и изнуряющих тренировок.

Учёные из США провели исследование, в ходе которого одна группа участников эксперимента ела на завтрак блюда из яиц, а вторая — выпечку. При этом количество калорий, съедаемых на завтрак, в обеих группах было одинаковым.

Через два месяца участники первой группы значительно больше похудели. Диетологи рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, съедать на завтрак два куриных яйца.

Врач отметила, что яйца содержат лецитин, который благоприятно влияет на работу мозга и нервной системы. Кроме того, они богаты холином, способствующим распаду жиров.

Ранее мы писали, как похудеть с помощью необычного продукта.

Предыдущая статьяЧеснок испортится через месяц: агроном со стажем рассказала, как правильно убирать чеснокСледующая статьяПлатить за ЖКХ больше не придется: пенсионеров освободили от выплат за коммуналку Наталья Оглоблина