Геомагнитная буря, начавшаяся накануне, в субботу, 20 июля 2024 года, усилится

Геомагнитная буря, начавшаяся накануне, в субботу, 20 июля 2024 года, усилится, обеспечивая неспокойный день для метеочувствительных людей. Специалисты предоставили свежие данные о геомагнитной обстановке в ближайшие 24 часа.

Названа сила магнитной бури в субботу, 20 июля

Сегодняшний день нельзя назвать спокойным с точки зрения геомагнитной обстановки. Утренние часы (с 10:00 до 13:00 по московскому времени) будут относительно нормальными, с магнитными колебаниями, не превышающими три балла.

Однако начиная с 14:00 и до 16:00 по московскому времени, магнитная активность усилится до четырех баллов. Пиковые значения будут фиксироваться с 20:00 до 22:00, когда сила магнитной бури достигнет пяти баллов.

Что нельзя делать в магнитные бури

В дни магнитных бурь следует избегать некоторых действий и соблюдать определенные рекомендации, чтобы минимизировать негативное воздействие на здоровье и самочувствие:

1. Избегайте чрезмерных физических нагрузок: интенсивные тренировки или тяжелая физическая работа могут усугубить симптомы магнитной бури.

2. Постарайтесь избегать конфликтов и стрессовых ситуаций: стресс усиливает негативное влияние магнитных бурь на организм.

3. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина: эти вещества могут вызывать повышенную возбудимость, бессонницу и ухудшать общее самочувствие.

4. Не забывайте о лекарствах: если вы принимаете лекарства по расписанию, убедитесь, что не пропустили приём.

Как подготовиться к магнитной бури

Заранее спланируйте свой день: учитывайте возможные симптомы и откажитесь от напряженной деятельности, если это возможно.
Обеспечьте себе комфортные условия: проведите день в спокойной обстановке, в хорошо проветриваемом помещении.
Позаботьтесь о питании: откажитесь от тяжелой, жирной пищи, отдайте предпочтение легким, здоровым блюдам.
Достаточно спите: сон помогает организму восстанавливаться и лучше справляться с негативными влияниями.
Прогулки на свежем воздухе: свежий воздух и неспешные прогулки помогают улучшить самочувствие.

Важные примечания

Не все люди одинаково чувствительны к магнитным бурям. У некоторых могут проявиться только незначительные симптомы, а у других могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем.
Если вы чувствуете сильное недомогание или у вас возникли серьезные проблемы со здоровьем, немедленно обращайтесь к врачу.
Следите за прогнозом магнитных бурь, чтобы быть в курсе ожидаемой активности и соответственно планировать свой день.

Будьте здоровы и осторожны!