Назван лучший продукт для сохранения энергии у рекордсменов-долгожителей

pxhere.com

Существует категория людей, которым удается жить намного дольше остальных. Важную роль в этом играет рацион. Турецкий портал перечислил продукты, которые чаще всего едят рекордсмены-долгожители.

Одним из них является фундук. Он богат полезными веществами, необходимыми для здоровья, обновляет человека изнутри и поддерживает энергию в организме.

Цельное зерно надолго дает ощущение сытости и сохраняет здоровье кишечника, передает портал En Son Haber. Долгожители также предпочитают употреблять бананы. Фрукт улучшает пищеварение и защищает от некоторых видов рака.

Еще одним средством, которое помогает продлить жизнь, является нут. Он высококалориен, содержит комплекс витаминов, минералов и множество полезных веществ. Именно это делает его лидером среди остальных продуктов, которые употребляют долгожители.