Названа 1 крутая привычка, которая позволит быстро избавиться от жира
В мире фитнеса и здорового образа жизни постоянно появляются новые тренды, и один из них — слим-йога — привлекает все больше внимания.
Согласно информации, опубликованной ИА «Ставрополь.Медиа», этот вид йоги может стать эффективным решением для тех, кто не достиг желаемых результатов с помощью традиционных методов похудения.
Слим-йога, также известная как йога для похудения, представляет собой уникальное сочетание упражнений из хатха-йоги и глубокого диафрагмального дыхания. Ключевой особенностью этой практики является акцент на правильном дыхании и активизации энергетических потоков в организме.
Тренеры утверждают, что регулярные занятия слим-йогой могут привести к заметному снижению веса уже через два месяца.
Основной принцип слим-йоги заключается в использовании дыхательных упражнений, которые увеличивают количество углекислого газа в крови. Это, в свой черед, способствует более эффективному сжиганию жиров и выведению токсинов из организма.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется начинать день с очищения организма водой с лимоном и пить воду перед каждым приемом пищи. Важным аспектом слим-йоги является также изменение пищевых привычек. Рекомендуется исключить из рациона обработанные продукты, майонез, дрожжевой хлеб, сахар. Кроме того, предлагается новый подход к наполнению желудка: одна треть — пища, а остальное — вода и воздух.