Нутрициолог предупредила о рисках употребления энергетических мармеладок
data-testid=»article-title» class=»content—article-header__title-3r content—article-header__withIcons-1h content—article-item-content__title-eZ content—article-item-content__unlimited-3J» itemProp=»headline»>Нутрициолог предупредила о рисках употребления энергетических мармеладокВчераВчера2~1 мин
Употребление энергетических мармеладок может привести к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Анна Дивинская.
В беседе с изданием News специалист пояснила, что такие сладости содержат высокую концентрацию быстрых углеводов и стимуляторов, включая кофеин. Хотя они временно повышают бодрость и концентрацию, их чрезмерное потребление способно вызвать тахикардию, скачки давления и тревожность. Особенно велики риски при превышении суточной нормы.
Значительное количество сахара провоцирует резкий подъем уровня глюкозы в крови, за которым следует быстрое падение энергии. Эксперт рекомендовала исключить этот продукт из рациона людям с болезнями сердца, подросткам и беременным. Здоровым взрослым стоит ограничиться одной порцией в день и не употреблять мармеладки во второй половине дня, чтобы не нарушить сон.