Офисные сотрудники стали чаще жаловаться на проблемы с психикой

Половина работающих в офисе россиян сталкивается с проблемами «выгорания» и другими тревожными расстройствами. Как помочь себе, рассказала психиатр Надежда Соловьева.

Пандемия коронавируса только ухудшила ситуацию, так как многим пришлось уйти с работы, сменить деятельность или перейти на «удаленку». Новым стрессом позже стало возвращение в офис, необходимость вновь пользоваться общественным транспортом и общаться с большим количеством людей, пояснила психиатр в интервью «Известиям».

При тревожных расстройствах человек постоянно волнуется без причины. Это может сопровождаться потливостью, учащенным сердцебиением, головными болями, снижением концентрации. Если состояние начинает влиять на другие сферы жизни, включая работоспособность, то необходимо обратиться к специалисту.

Чаще всего офисные сотрудники страдают хронической усталостью, испытывают панические атаки. В последнем случае важно обратиться к психотерапевту. Если паническая атака случилась с коллегой, важно предложить ему не спеша подышать, возможно, взять за руку, попросить пересчитать предметы поблизости, посоветовала эксперт.