Ортопед Саидов рассказал о пользе потягиваний для обмена веществ

unsplash.com

Потягивания по утрам и во время длительной работы в сидячем положении способствуют ускорению обмена веществ и позволяют улучшить мышечный тонус. Об этом сообщил травматолог-ортопед Рашид Саидов.

По словам специалиста, во время сна в человеческом теле замедляются все процессы, в том числе метаболизм и кровообращение. При этом мышцы полностью расслабляются. Однако потягивания помогают организму после пробуждения подготовиться к предстоящим нагрузкам.

«Благодаря такому действию, активизируются мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, ускоряется обмен веществ. То есть организм активнее насыщается кислородом и другими питательными элементами», — заявил Саидов в интервью URA.RU.

В свою очередь, когда человек долго вынужден находиться в сидячем положении из-за работы, у него замедляется кровоток и деятельность мышц. Но обычные потягивания позволяют улучшить мышечный тонус и ускорить кровообращение.