Перечислены пять популярных продуктов для идеальной кожи

pxhere.com

Кожа лица требует не только регулярного ухода, но и правильного питания. Эксперты назвали пять продуктов, которые помогут ее оздоровить.

Как пишет турецкая ежедневная газета Cumhuriyet, желающим улучшить состояние кожи людям следует добавить в рацион семена тыквы. Они станут отличным источником цинка, помогут обновить клетки кожи и отрегулировать уровень коллагена. Употреблять следует и морковь, которая богата витамином А. Тот, в свою очередь, сделает кожу красивее и поможет избежать различных пятен.

Эксперты также упомянули воду, которая избавляет кожу от токсинов и придает ей сияние, и красный перец, являющийся мощным антиоксидантом. Помимо этого, следует почаще есть яйца, которые ускоряют выработку коллагена.