PLOS One: Смех способствует укреплению сердечно-сосудистой системы

Фото из открытых источников
Учеными из канадского Университета в Торонто и бразильской клинической больницы в Порту-Алегри проведено исследование, доказавшее, что смех снижает уровень стресса и укрепляет сердце.
 
Как сообщает публикация в PLOS One (Public Library of Science), для своего анализа эксперты изучили нескольких предыдущих исследований по данной теме. Обобщение данных показало, что смех позволяет снижать уровень кортизола в крови, а именно этот гормон ответственен за регуляцию стресса в организме. Он действует на артериальное давление, обмен веществ и иные физиологические процессы.
 
Стресс в умеренном формате идет организму только на пользу. Это естественная реакция на внешние раздражители, мобилизующая защитные силы. Но слишком мощные неровные встряски, а особенно, длительный стресс изнуряет организм, приводит к различным патологиям.
 
Исследование показало, что даже непродолжительный смех позитивно влияет на психоэмоциональное состояние. Также он имеет кардиопротекторное воздействие, то есть, укрепляет сосуды и саму сердечную мышцу. Тем самым снижаются риски патологий сердца.
 
Но есть у смеха и одно опасное свойство. Мы недавно писали о том, что его неконтролируемый приступ способен вызвать спазм голосовых связок и даже привести к обмороку.

Источник