«Почему нет энергии»: 8 ключевых причин хронической усталости — мнение эндокринолога

«Почему нет энергии»: 8 ключевых причин хронической усталости — мнение эндокринолога
Денис Анатольевич02.08.20240

В современном мире постоянная усталость стала настолько распространенным явлением, что многие воспринимают ее как норму. Однако эксперты предупреждают: длительное отсутствие энергии может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем. Рассмотрим топ-8 причин, которые могут привести к хроническому дефициту энергии.

Оглавление:

1. Недостаток сна и неправильное питание

Основа нашего энергетического баланса — это качественный сон и правильное питание. Недосыпание и несбалансированный рацион могут быстро привести к истощению ресурсов организма.

2. Депрессия

«Нелеченая депрессия не только приводит к усталости, но и может повлиять на все аспекты вашей жизни,» — предупреждает врач.

Депрессия нарушает химические процессы в мозге, отвечающие за настроение и энергетический баланс.

3. Анемия (дефицит железа)

Недостаток железа в организме может вызвать постоянное чувство усталости. Врачи рекомендуют не просто восполнять дефицит, но и выяснять его причину.

4. Проблемы с щитовидной железой

Нарушения в работе щитовидной железы часто сопровождаются:

  • Хронической усталостью
  • Дисбалансом веса
  • Ощущением холода в конечностях

5. Хронические заболевания сердца

Сердечно-сосудистые проблемы могут проявляться в виде усталости, особенно при физических нагрузках.

6. Гепатит печени

Заболевания печени часто сопровождаются общей слабостью и утомляемостью.

7. Сахарный диабет

Нарушения углеводного обмена могут приводить к постоянному чувству усталости.

8. Прием определенных лекарств

Некоторые медикаменты могут вызывать повышенную утомляемость как побочный эффект.

Что делать при хронической усталости?

Если вы постоянно чувствуете себя уставшим, важно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Рекомендуется сдать следующие анализы:

  • Общий анализ крови (СОЭ, лейкоциты)
  • Уровень сахара и холестерина в крови
  • Гормон ТТГ (функция щитовидной железы)
  • Другие специфические тесты по назначению врача

Своевременная диагностика и правильно подобранное лечение помогут вернуть энергию и улучшить качество жизни.

Помните, что хроническая усталость — это не норма, а сигнал организма о том, что ему требуется помощь. Не игнорируйте этот сигнал и заботьтесь о своем здоровье!