Протеин: для чего нужен протеиновый белок атлету?

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПРОТЕИН?

Протеин – белковая добавка к спортивному питанию силовых атлетов. Рост и питание клеток мышечных волокон напрямую зависит от поступления в организм спортсмена белкового подкрепления.

Что такое протеиновый белок?

Протеиновый белок – это натуральный легкоусвояемый организмом продукт. Прием протеинового белка показан во время интенсивных силовых тренировках, и на этапах «подсушивания тела», при рельефном его усилении. Протеин в смесях – это очищенный и концентрированный питательный препарат, который полностью заменяет природный протеин находящийся в мясе, твороге, грибах и орехах.

Процесс приготовления протеиновых белков – это высушивание и измельчение природных компонентов (мясо, орехи, творог) до состояния однородной массы, в которую добавляются или не добавляются ароматические и вкусовые присадки.

По каким причинам нужно принимать протеин :

Протеиновый белок – легко усваивается и обладает концентрированным воздействием на организм. Чтобы получить суточную долю белка, которую можно принять за один раз протеина потребуется две-три ложки (столовых) на коктейль. А если сопоставить эту дозу с натуральными продуктами – разрыв будет очевидным. Продукты придется, есть целый день в огромных количествах. Не все обладают ЖКТ с высокой прочностью

Спортивный протеиновый батончик – отличное средство для дневного перекуса и восстановления мышечного питания. Питательная смесь восстанавливает разрушенные мышечные волокна и питает клетки – позволяя организму быстрее восстанавливаться после мощных тренажерных усилий и предсоревновательного атлетического курса.

Виды протеиновых смесей :

· Сывороточный концентрат протеина;

· Казеин;

· Гидролизат;

· Изолят;

· Соевый протеин;

· Яичный протеин;

· Изолят молочного белка.

Каждая разновидность указанных выше протеиновых смесей имеет свои достоинства и преимущества. Опытные атлеты и спортсмены знают, какой концентрат для них полезнее. Неопытные атлеты, в условиях тренажерных залов – быстро постигают науку спортивного питания, от более продвинутых камрадов.

Одно точно — прогресса и движухи от силового качева не будет, если не принимать протеиновые смеси. Хотя, есть и другие мнения — обсудим это в комментах?

Протеиновые смеси – это отличный результат, при минимальных вложениях. Пробуйте!

Подписывайтесь на Канал и будьте здоровы!